可能大家對于胃、心臟等地方的關(guān)注度比較高，對脾卻不是很了解，但現(xiàn)在脾虛的人越來越多了，應(yīng)當加以重視。脾是后天之本，參與體內(nèi)的水濕運化，一旦它虛弱了，就會累及身體各處，所謂脾虛則百病生。那么，我們該如何判斷自己的脾好不好呢?不妨通過望聞問切的方法，看看臉或就知，對照自測下，若中招，建議抓緊養(yǎng)脾。脾虛臉上有什么表現(xiàn)？

　　臉上出現(xiàn)哪些異常表現(xiàn)，十有八九是脾虛了？

　　看臉部是否有水腫，健康的人臉上不會浮腫，但脾虛的話，體內(nèi)的水濕運化就會失去平衡，過多的水分難以及時被排出去，滯留在體內(nèi)，水分太多了，人就容易顯得“腫”，特別是在臉頰、眼瞼處以及腿部腳踝可能體現(xiàn)得更加明顯。

　　再看臉油不油，脾氣虛弱，運化失常，水濕過多，進而也會影響到皮膚的正常代謝和排毒，毒素、垃圾、水濕都難以排出去，可能臉上就容易冒油了。代謝慢了，皮膚狀態(tài)也會比較差，整個人看起來可能就沒那么有精神。

　　再看舌頭，看兩邊有沒有齒痕，看舌苔厚不厚、顏色白不白，健康的舌苔一般都是淡紅色、厚薄和濕潤度都比較適中。但脾虛的人，舌苔大多是很白很厚膩的，邊緣還或有明顯的齒痕，吃東西的時候也有明顯的不適感。

　　除了臉部的變化，脾虛的人往往還會有下面一些共同點：

　　小肚子比較突出，倒不一定是真的肥胖，而是里面水濕過多引起的虛胖，一味的減肥也許沒用，應(yīng)該先學(xué)會把脾養(yǎng)好。