血瘀質(zhì)的人舌頭顏色略微發(fā)紫，舌頭顏色比較暗，舌頭下面的血管較為明顯，臉上容易長斑、臉色暗黃，刷牙時牙齦容易出血，眼睛常常有紅血絲，容易煩躁，記憶力差，皮膚粗糙。

　　氣郁質(zhì)的特點是比較明顯的，氣郁質(zhì)的人舌頭顏色淡，微微發(fā)暗，舌苔薄，舌頭偏干，情緒長期低迷，整天郁郁寡歡，開心不起來，多愁善感，多慮，多疑，常常感覺氣短，胸悶，代表人物是林妹妹林黛玉。

　　特稟質(zhì)的特點更加明顯，特稟質(zhì)的人舌頭上常常會有裂紋，舌苔分布不均勻，一塊厚，一塊薄，體質(zhì)弱，皮膚較為敏感，容易過敏。

　　九大體質(zhì)中，除了平和質(zhì)的人，其它體質(zhì)的人都要注意好好調(diào)養(yǎng)身體。氣虛質(zhì)的人，應該多運動，提高自己的心肺能力，多吃些黃豆、胡蘿卜、紅薯、山藥、桂圓、枸杞等補氣之物。陽虛質(zhì)的人，應該多曬太陽，多吃些山藥、羊肉、牡蠣、花椒、牛肉、韭菜、香菜等溫補之物。陰虛質(zhì)的人要多吃些綠豆、冬瓜、苦瓜、西瓜等清熱去燥之物，多喝水，可以多喝些菊花茶、蒲公英茶和金銀花茶。

　　痰濕體質(zhì)的人，可以多吃些蔥姜，能幫助祛濕，還應該多吃山藥、紅薯、薏米、紅豆、苦瓜、蘿卜等健脾祛濕之物，可以多用花椒泡腳。濕熱體質(zhì)的人要多吃芹菜、苦瓜、綠豆和薏仁，多喝水，多運動。

　　氣郁質(zhì)的人要好好調(diào)節(jié)自己的情緒，多吃些香蕉、橙子、牛奶、金桔等能讓自己快樂的食物，多出門走走，多曬太陽，少喝咖啡和茶，不能熬夜。特稟體質(zhì)的人要注意避開自己的過敏源，在吃自己以前沒有吃過的食物之前，要先少吃點，試試是否會讓自己過敏之后再吃，平常要多運動，保持充足的睡眠，均衡飲食，增強自己的體質(zhì)。

　　每種體質(zhì)的特點不同，調(diào)養(yǎng)方式，適合自己吃的食物等也都不相同，想要養(yǎng)生，應該先辨清自己是什么體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)來調(diào)養(yǎng)，方可事半功倍。