45歲—55歲是體內(nèi)的分泌波動(dòng)比較大的階段，在這一時(shí)期，人的情緒會(huì)受到分泌的影響變得比較大，所以很多人到了這一時(shí)期，會(huì)變得容易生氣，特別是女性，正在更年期，更容易生氣。然而生氣是個(gè)會(huì)耗陽(yáng)的行為，怒傷肝，生氣對(duì)肝不利，生氣還容易引發(fā)多種內(nèi)疾的出現(xiàn)，想要健康長(zhǎng)壽，要控制情緒，少生氣。

　　水是生命之源，多喝水人才容易長(zhǎng)壽，很多中年人喝水習(xí)慣不好，不到渴了不會(huì)主動(dòng)喝水，這種行為也是會(huì)傷陽(yáng)氣，對(duì)健康不利。渴的時(shí)候，人體已經(jīng)很缺水了，人體缺水，身體內(nèi)部環(huán)境干燥，血液會(huì)變得黏稠。腎臟缺水，代謝變慢，這對(duì)腎臟健康也不利。人到中年要多喝水，每天喝2000毫升水，讓身體處于水分充足的環(huán)境下，會(huì)更健康。

　　人人都想要長(zhǎng)壽，很多人會(huì)認(rèn)為長(zhǎng)壽很難。當(dāng)然了，長(zhǎng)壽肯定不是簡(jiǎn)單的事情，但是，只要我們?nèi)粘Ｄ軌蜃⒁馍僮鲆恍﹤疥?yáng)氣的事情，不做對(duì)健康無(wú)益的小事，戒掉不良習(xí)慣，這樣身體會(huì)變得更健康，你或成為長(zhǎng)壽的青睞對(duì)象。