有些愛(ài)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)能力還很強(qiáng)的人，身體一般都不會(huì)太差。運(yùn)動(dòng)能力較好的人，心肺功能會(huì)比較好，身體素質(zhì)也不差，還會(huì)顯得年輕。

　　尤其是年紀(jì)比較大的人，還能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而且能力還比較好，身體多半都比較健康，也容易靠近長(zhǎng)壽。而一運(yùn)動(dòng)就會(huì)呼吸不暢，心跳變快的人，身體素質(zhì)比較弱，身體狀態(tài)也就不太好，也許與長(zhǎng)壽沒(méi)有緣分。

　　排便也是能說(shuō)明問(wèn)題，如果能每天保持規(guī)律排便，排出的大便還沒(méi)有什么異常，足以證明身體是比較健康的。

　　保持規(guī)律排便，代表腸胃是健康的，能力還很強(qiáng)，可以很好的吸收和消化食物，人體就能吸收到充足的營(yíng)養(yǎng)，體內(nèi)也不容易產(chǎn)生垃圾和毒素，問(wèn)題就不容易產(chǎn)生，人體就會(huì)保持健康。

　　身體好的人，一般心態(tài)都比較好，不容易被瑣事煩惱。即便是遇到問(wèn)題，也不會(huì)給自己增加煩惱，通常都會(huì)積極地去面對(duì)。

　　心態(tài)良好，對(duì)于長(zhǎng)壽尤為重要，一個(gè)人的心態(tài)若是不好，就會(huì)長(zhǎng)期被不良情緒包圍，對(duì)身體的臟器會(huì)產(chǎn)生損害，還會(huì)影響激素的分泌，導(dǎo)致激素水平失衡，人體代謝就會(huì)變差，人體不能保持在平穩(wěn)的狀態(tài)，身體的免疫力和抵抗力就會(huì)變?nèi)?，也就容易產(chǎn)生問(wèn)題。

　　心態(tài)良好的人，與心態(tài)差的人，從整個(gè)人的狀態(tài)就能看出，心態(tài)好的人會(huì)顯得更年輕，身體素質(zhì)也會(huì)比較好，笑一笑十年少是沒(méi)有錯(cuò)的。

　　上面所說(shuō)的長(zhǎng)壽共性，你中了幾個(gè)，哪怕一個(gè)都值得高興，應(yīng)該繼續(xù)保持下去。擁有一個(gè)健康的身體，需要多方面配合，要改正不良習(xí)慣，還要多關(guān)注身體變化，定期檢查身體，才能更好的守護(hù)健康，有機(jī)會(huì)獲得長(zhǎng)壽。