而有的家庭會(huì)有遺傳病史，部分嚴(yán)重問題會(huì)有遺傳性質(zhì)，子女產(chǎn)生的可能性也會(huì)比較高。若平時(shí)再不注意調(diào)理，就很容易影響到壽命，早早的命就沒了。

　　生活習(xí)慣上，會(huì)存在很大差異。有的人比較自律，習(xí)慣就會(huì)很好。不論是睡眠上，還是飲食上都保證良好，每天按時(shí)吃飯、睡覺，飲食也是合理安排，也沒有抽煙、喝酒的習(xí)慣，身體就會(huì)比較健康。

　　現(xiàn)代很多人的習(xí)慣，真是讓人有點(diǎn)擔(dān)心，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、打游戲，每天睡覺都很晚，根本就沒有規(guī)律可言，長(zhǎng)期下來就會(huì)給身體帶來嚴(yán)重?fù)p傷。

　　不光是經(jīng)常熬夜，還有喝酒、吸煙的習(xí)慣，又不怎么愛運(yùn)動(dòng)，久而久之，各種問題就會(huì)找上門，身體還怎么能保持健康，長(zhǎng)壽也不看好你。

　　壽命比較長(zhǎng)的人，至少在飲食上會(huì)多用點(diǎn)心，知道均衡搭配飲食，保證身體攝入充足營(yíng)養(yǎng)，不給身體增加負(fù)擔(dān)。

　　平日飲食多吃蔬菜、水果，還有禽肉、魚肉，會(huì)減少攝入動(dòng)物肉。禽肉和動(dòng)物肉的區(qū)別，主要在于對(duì)血管的影響，還有免疫力的提升。

　　日常飲食總是大魚大肉，很少注重營(yíng)養(yǎng)搭配，還有不良飲食習(xí)慣，總是饑一頓飽一頓，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不好影響，從而縮短壽命。

　　通過以上分析，或許能從中找到長(zhǎng)壽秘訣?？偨Y(jié)來說，要想壽命延長(zhǎng)，要養(yǎng)成良好習(xí)慣，有樂觀積極心態(tài)，還要多關(guān)注身體變化，才能有問題及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)去改善問題。