輕音樂有鎮(zhèn)定作用，有助于紓解偏頭痛。

　　用辣椒治頭痛

　　治療偏頭痛古老的方法是使用辣椒中一種辛辣的成分—辣椒辣素，直接用辣椒擦頭可以治療頭痛。

　　泡腳

　　中老年朋友可以晚上用溫水泡腳，這樣可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，防治頭痛的發(fā)生。

　　冷敷與熱敷

　　當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，并按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

　　堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常適當(dāng)?shù)亻_展一些體育鍛煉，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環(huán)，不能久坐，對(duì)身體不利。

　　另外，老人還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用，可祛病強(qiáng)身，還有助于保持愉快平和的心態(tài)。老人家運(yùn)動(dòng)要適量，并且要持之以恒才能起到強(qiáng)身健體的作用。

　　多用木梳梳頭

　　對(duì)中醫(yī)有些了解的朋友們都知道，我們的頭部是有很多的穴位的，多做頭部按摩對(duì)于身體好處很多。老人們可以用一只木質(zhì)的梳子多梳頭，同樣能達(dá)到養(yǎng)生作用。

　　每天只要堅(jiān)持梳頭幾分鐘即可，可以在看電視、聽廣播的同時(shí)來進(jìn)行，不耽誤時(shí)間而且也很簡(jiǎn)單。力道不需要太大，只要能按摩到頭皮即可，對(duì)于緩解頭暈效果很好。

　　平時(shí)蹲下站起時(shí)要慢點(diǎn)

　　老人平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。避免因一時(shí)動(dòng)作過猛，血液循環(huán)過慢，引起的頭暈癥狀。

　　按摩頭部

　　用手指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7~15秒后松開手。必要時(shí)，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。主要是按摩這兩個(gè)穴位:百會(huì)穴，在頭殼的的上方正中央。太陽穴，在額頭兩側(cè)。列缺穴，在手腕內(nèi)側(cè)。

　　總結(jié)：老人頭痛可能是頸椎病、高血壓、高血脂、失眠等原因造成的，病因不同，處理起來的方法也不一樣。高血壓、高血脂等疾病造成的不適，只能先去治療原發(fā)病，當(dāng)病情好轉(zhuǎn)了之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭痛也減輕了。失眠造成的頭痛，則是要緩解失眠問題才行。