按摩穴位，緩解牙痛

　　針對不同類型的牙痛，可以通過按摩不同的穴位來緩解。

　　對于突然襲來的牙痛，可以通過按摩合谷穴和頰車穴得到緩解。合谷穴位于虎口處，用一只手拇指的第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。頰車穴位于頜骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。

　　當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用拇指按住穴位，由輕漸重按壓1～2分鐘，可起到解痙止痛的作用。

　　實(shí)性牙疼(牙疼劇烈)時(shí)可以配合按摩內(nèi)庭穴，位于足背第二三趾間縫隙處。

　　虛性牙疼(牙疼時(shí)隱時(shí)現(xiàn))時(shí)配合按摩太溪穴，位于腳踝踝骨尖與跟腱之間的中點(diǎn)凹陷處。

　　按摩牙齦，牙齒更健康

　　在每天吃過晚飯后，把手洗干凈，用右手的食指在唇部環(huán)繞按摩牙齦，這樣做不但可以排除牙周的分泌物，還能改善血液循環(huán)，提高牙齦的抗病能力。堅(jiān)持這樣按摩的話可以防止牙齒疾病的發(fā)生。

　　每日叩齒30下，牙齒更堅(jiān)固

　　大文豪蘇軾到晚年時(shí)仍擁有一口好牙，據(jù)說他有一個(gè)陪伴一生的好習(xí)慣，每天叩齒30下。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為叩齒是一種簡單有效的護(hù)牙方法，閑暇時(shí)或三餐后，讓上下牙齒有節(jié)奏地碰撞，略聞聲響，連續(xù)30下，既可以活動(dòng)面部肌肉，又可以保護(hù)牙齒。中醫(yī)還建議人們在大便時(shí)閉目、叩齒，以達(dá)到堅(jiān)固牙齒的作用。

　　虛實(shí)牙周病，辨證對待

　　中醫(yī)認(rèn)為，牙病的癥狀也能反映身體虛實(shí)。比如牙周病，在中醫(yī)領(lǐng)域就有虛性和實(shí)性之分。虛性牙周炎除了表現(xiàn)為牙根酸脹，隱隱作痛外，還有腰肌酸痛、頭痛、乏力等腎虛癥狀。實(shí)性牙周炎除表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血，或劇烈牙痛外，還有大小便顏色變深、口臭等胃火癥狀。因此，要不同情況區(qū)別對待。

　　對于齲齒或牙齦腫痛、出血等實(shí)性牙周病，可用牙簽調(diào)取少量云南白藥粉或碾碎的六神丸，加1滴開水，將藥粉調(diào)成糊狀，涂在齲洞內(nèi)和牙周、牙齦上，可消腫、止血、止痛;

　　對于虛性牙周病，可用白酒10克，食鹽1克攪拌，溫?zé)岷笥妹藁ㄕ喝【埔?，咬在牙齒間，能暫時(shí)減輕牙痛。或者用花椒水含在嘴里漱口，可消炎止痛。

　　利用好唾液的自然保護(hù)功能

　　中醫(yī)認(rèn)為，唾液是口腔里的天然清洗劑。用舌頭在口腔里攪動(dòng)1分鐘，就能產(chǎn)生豐富的唾液，含漱片刻后徐徐咽下，讓口腔自凈是護(hù)齒的好方法。另外，如果感覺自己口腔干燥，除了及時(shí)補(bǔ)水外，還可以含2片甘草或一枚話梅，以刺激唾液的分泌。

　　愛牙，就從每次漱口開始

　　中國人自古就有自己的漱口良方：用風(fēng)化硝、白礬、食鹽各3克，加水200毫升，煮開后放冷備用。每天早晚飯后，將煮好的藥汁和溫開水按2：1的比例混勻漱口，可預(yù)防牙周疾病、減少口氣的發(fā)生。

　　牙齦出問題，檢點(diǎn)腸胃功能

　　中醫(yī)發(fā)現(xiàn)牙齦問題與腸胃功能之間有關(guān)聯(lián)。

　　牙齦紅腫、出血很可能是胃火上炎引起的，也與疲勞、免疫力下降等因素有關(guān)。因此，中醫(yī)愛牙強(qiáng)調(diào)固本扶正。平時(shí)里應(yīng)該多吃核桃、豆制品、奶酪、海產(chǎn)品等強(qiáng)腎健骨的食物。有胃火癥狀的人，可以多吃一些芝麻萵筍絲(萵筍絲用開水焯一下或溫鹽水泡一下，撒上黑芝麻、鹽、香油，拌勻即可)等。

　　提醒：秋冬季節(jié)飲食應(yīng)清淡，少吃辛辣高熱食品，避免引起上火，殃及牙齦健康。

　　另外，長期吃精致的甜點(diǎn)不僅不利腸道健康，還容易在牙齒縫隙中留下“甜蜜的隱患”。從愛牙的角度上看，吃質(zhì)地較硬的食物更為有益。可以選擇有咬勁的食物如玉米、海帶、牛肉干，搭配蘋果片、葡萄干和西芹條當(dāng)零食，咀嚼這些食物的過程就是一次牙齒的自動(dòng)清潔。

　　結(jié)語：通過本文我們知道通過按摩來保護(hù)牙齒健康還是很有效的。牙齒是除皮膚之外，第二大易衰老的部位，因此，我們平時(shí)一定要做好保護(hù)措施。想要堅(jiān)固牙齒，按摩穴位是不能夠忘記的，具體怎么按摩，上文小編已經(jīng)給大家介紹了哦。希望這對大家有幫助哦。