咖啡是我們經(jīng)常喝的一種飲品，但是人們對(duì)咖啡的態(tài)度褒貶不一，有人覺得喝咖啡能夠提神，但有些人認(rèn)為喝咖啡會(huì)引起心腦血管疾病。那么，喝咖啡到底好不好呢?接下來小編給大家介紹下喝咖啡的好處和壞處吧。

　　目錄

　　1、喝咖啡的9大好處 2、早餐喝咖啡的好處

　　3、健身前喝咖啡的5大好處 4、喝咖啡的8大功效

　　5、喝咖啡能減肥嗎 6、每天喝咖啡真能護(hù)眼嗎

　　7、經(jīng)常喝咖啡的危害 8、經(jīng)期喝咖啡的危害

　　9、喝咖啡到底有益還是有害 10、喝咖啡9大誤區(qū)

　　喝咖啡的9大好處

　　對(duì)于咖啡我們并不感到陌生，這是我們經(jīng)常喝的，但你知道喝咖啡有哪些好處嗎?喝咖啡的功效有哪些呢?一起來了解下吧。

　　1、喝咖啡對(duì)皮膚有好處

　　咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化、對(duì)抗衰老的作用大。

　　2、喝咖啡能防癌抗癌

　　咖啡中蘊(yùn)含的多酚類物質(zhì)是一種強(qiáng)抗氧化劑。每天喝點(diǎn)咖啡，對(duì)防癌抗癌都有一定效果。

　　如果你每天喝三杯以上的患有咖啡因與的咖啡的女性患有基底細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比每月喝不足一杯咖啡的要低21%。同時(shí)，咖啡因還能夠很好的抑制體內(nèi)腫瘤的增長(zhǎng)。

　　如果女性每天能飲用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會(huì)降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是由于咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。

　　3、飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化

　　飯后喝咖啡對(duì)胃部健康是有好處的。但相對(duì)的，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會(huì)損傷胃黏膜，進(jìn)而損害胃部健康。

　　愛吃肉的人好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，咖啡因還能刺激腸道加快蠕動(dòng)。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。

　　4、喝咖啡保護(hù)肝臟

　　近這些年來，很多研究表明，喝咖啡能夠大大的降低患有硬化和肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，咖啡中含有的多酚類物質(zhì)對(duì)我們的肝臟也會(huì)起到保護(hù)作用。因此我們建議肝炎患者每天喝點(diǎn)咖啡，這樣能夠很好的修復(fù)肝細(xì)胞。