3、使皮膚更有彈性

　　由于血管的收縮和擴(kuò)張，使血液循環(huán)加快，對(duì)皮膚也是很有好處的。能增加皮膚的彈性，使人看起來(lái)更年輕。另外，冷水洗澡還能鍛煉皮膚神經(jīng)，減少皮膚病的發(fā)生，還能減少不正常的出汗。

　　4、鍛煉人的意志

　　對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，冬天用冷水洗個(gè)手，都是一件很痛苦的事情，何況是洗澡呢?所以，如果你做到了，那你一定擁有非凡的意志，并為自己感到驕傲。若能長(zhǎng)期堅(jiān)持，身體素質(zhì)提高的同時(shí)，意志力也鍛煉出來(lái)了。還能有什么是做不到的呢?對(duì)身、心都有益處。

　　三、不是所有人都能洗冷水澡

　　千萬(wàn)不要盲目地去洗冷水澡，這對(duì)身體素質(zhì)是有一定的要求的。

　　1、心腦血管疾病患者

　　我們說(shuō)，洗冷水澡可以預(yù)防心腦血管疾病。但是，如果已經(jīng)得了這方面的疾病就不要再嘗試了。身體遇冷會(huì)造成血管緊急收縮，血壓升高，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，是非常危險(xiǎn)的;而此時(shí)，大量血液流向心臟后，又會(huì)在短時(shí)間內(nèi)“撤離”，對(duì)心臟也是極大的考驗(yàn)。

　　2、關(guān)節(jié)炎病人

　　由于洗冷水澡的時(shí)候，血管收縮，使局部血液供應(yīng)減少。特別是關(guān)節(jié)部位，血液不暢，就會(huì)加劇酸痛感。因此，有關(guān)節(jié)炎的病人不要洗冷水澡。

　　3、女性

　　大部分女性都屬于寒性體質(zhì)，因此，都不太適合洗冷水澡。身體突然遇冷，會(huì)使人身體和心理都緊張起來(lái)，不但不能消除疲勞，反而會(huì)使寒氣入侵，更加容易生病。特別是女性的生理期、懷孕期和哺乳期，本身抵抗力就差，再洗冷水澡，無(wú)疑會(huì)增加生病幾率，甚至引起閉經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等后果。

　　4、正在出汗的人

　　運(yùn)動(dòng)或是勞動(dòng)過(guò)后，身體血液循環(huán)加速，毛孔張開(kāi)，正大量排汗。但是，這時(shí)候如果洗冷水澡，毛孔迅速收縮，汗液不能正常排出，使體內(nèi)散熱受阻，引起發(fā)燒。另外，肌肉在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，正處于緊張疲勞狀態(tài)，遇到冷水刺激，可能會(huì)引起抽筋。

　　結(jié)語(yǔ)：正確地洗冷水澡有不少的好處，能使人御寒能力提升，不容易感冒;鍛煉血管，不易得心腦血管疾病;皮膚變得更有彈性，使人看起來(lái)更年輕;還能鍛煉人的意志。但是有些人是不可以洗冷水澡的，如心腦血管疾病的患者、關(guān)節(jié)炎病人、女性和正在出汗的人都要引起注意，這些人洗冷水澡反而容易生病。