四、桑椹棗肉粥

　　原料：桑椹鮮、大棗、糯米各50克，桂圓肉20克，冰糖適量?！　≈品ǎ荷ｉ?、大棗、糯米用水洗干凈，放鍋中加水適量，用武火燒沸后加桂圓肉，改文火熬煮成粥，加冰糖適量調(diào)勻即可。

　　功效：養(yǎng)血健腦。適應(yīng)于頸椎病年老體弱者。

　　五、豬心花生粥

　　原料：豬心150克，粳米50克，花生50克，味精、精鹽、花生油、蔥、姜末、料酒各適量。豬心洗凈切丁，花生、粳米洗凈。

　　制法：花生油下鍋假如蔥、姜末、料酒及豬心，煸炒片刻再加精鹽、清水、粳米、花生。武火燒沸，文火熬煮成粥，加入適量味精即可。

　　功效：養(yǎng)心安神，養(yǎng)血健腦。適用于各型頸椎病的輔助治療。

　　六、山楂丹參粥

　　原料：山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。

　　制法：山楂片、粳米、丹參洗凈，先煎丹參除渣取汁。再放山楂片、粳米、水適量，先用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。

　　功效：活血化瘀，通脈上痛。治療頭頸酸脹、視物不清等癥。適用于各型勁椎病的輔助治療。

　　七、 菊花葛根粥

　　原料：菊花15克，葛根50克，冰糖適量。

　　制法：菊花假如鍋中加水適量，煎后取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放入鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。

　　功效：升清降濁，通絡(luò)止痛。治療頭痛項強、視物不清等癥?？奢o助治療各型頸椎病。

　　溫馨提示：曬太陽時適當(dāng)活動一下脖子，對緩解頸椎疼痛也有幫助。因為太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環(huán)，使得血氣和經(jīng)絡(luò)暢通，也有利于營養(yǎng)成分的輸送，因此可以緩解頸椎的疼痛，有助于頸椎病康復(fù)。另外千萬不要讓脖子做轉(zhuǎn)圈運動，這樣有可能會加重病情。