有時候，我們明明也沒有生病，但是就是感覺提不起精神，感覺全身沒有力氣，什么事情也不想做，其實有了這種情況，就是腎虧的癥狀，那么腎虧的癥狀有哪些呢，都說藥療不如食補，從日常生活和飲食中我們又可以怎樣來應(yīng)對這些癥狀，下面一起隨著健康之路視頻全集來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腎虧的癥狀

　　畏寒肢冷

　　無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷。

　　頭暈無力，失眠多夢

　　中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。

　　哮喘

　　從中醫(yī)的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病。

　　腰痛

　　腎虛一般會引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因為腰痛是分為外因和內(nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時間的面對電腦久坐，就極有可能會出現(xiàn)腰痛。

　　夜間多尿

　　平時本來沒有起夜的習(xí)慣，可是突然一夜要起來好幾次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜間多尿，這個也有可能是腎虛的表現(xiàn)哦。

　　頭暈耳鳴

　　白天上班沒有精神，耳朵總是嗡嗡的，讓人無法集中精力，安心工作，造成這種情況的原因多是由于肝和腎引起的。

　　大便干結(jié)

　　雖然大便干結(jié)的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源還是在于腎虛的。因為腎開竅于二陰，主二便，所以大便干結(jié)也是腎虛的主要表現(xiàn)之一。

　　有心無力

　　癥狀

　　身體的力量很強，但是叫平時干點兒什么，什么都不想干，一點兒提不起來勁兒。小伙伴們是不是經(jīng)常有這種感覺，就想往沙發(fā)上一躺，來一個“葛優(yōu)癱”，這就是有心無力。

　　養(yǎng)心代茶飲

　　調(diào)理方法：菖蒲10克、遠(yuǎn)志10克、黨參6克、五味子5克，滾水泡15分鐘以后代茶飲，每天一服。菖蒲能夠開心孔、補五臟、通九竅，久服輕身延年;黨參是補氣的，能夠安精神、養(yǎng)心神;五味子主要是收斂益氣。平時經(jīng)常熬夜加班的上班族也可以用這個方法調(diào)理一下，對自己的身體也有好處。

　　有力無心

　　癥狀：以前什么活兒都能干，但是現(xiàn)在患了病以后，想干活兒但是干不動了。

　　蹄筋藥膳

　　調(diào)理方法：各種畜禽類的蹄筋兒100克、紗布包裹生薏仁、生黃芪、柴胡、當(dāng)歸加水適量，慢火燉至筋肉稀爛就可以了。用食補的方法，我們吃的過程中就可以把病趕走。

　　無心無力

　　癥狀：躺著都不舒服、渾身就沒有力氣，胳膊、腿一點兒力氣都沒有?；歼@種癥狀的可能老年人多一些，因為上了年紀(jì)筋骨、筋脈開始痿軟無力。

　　調(diào)理方法

　　1：養(yǎng)肝血、生筋，無心無力主要還是得先把肝養(yǎng)好。

　　2：中醫(yī)講肝腎同源，可以稍微補一點兒腎。

　　3：需要稍微補補脾。

　　本期嘉賓介紹

　　劉洋

　　男，北京天健醫(yī)院主任醫(yī)師，中國中醫(yī)科學(xué)院教授、研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，四大名醫(yī)之一孔伯華先生學(xué)術(shù)傳人。

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