恐懼對我們的身體健康是非常不利的，所以生活中我們要積極進行相關的調節(jié)，這樣多身體健康才是非常有利的。那么日常生活中恐懼對人體的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著cctv健康之路節(jié)目郝萬山專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　恐懼對人體的危害

　　1、影響青少年的性格

　　恐懼對孩子的健康是非常不利的，主要是對孩子的心理危害，往往都會成為孩子人生中的一種缺陷。

　　比如如果一個青少年首次登臺表演不怎么成功而且結束后遭到同伴的嘲笑，這就可能成為他一生的“爛草莓”，可能因此再也不敢在公開場合大聲說話。

　　2、導致自閉癥

　　恐懼癥若不及時治療，也會導致自閉癥的出現。

　　其實，導致孩子出現自閉癥的因素是非常多的，但是青少年人恐懼癥所引起的作用遠遠大于其他的因素，所以要避免孩子受到恐懼。

　　3、成長困難

　　恐懼癥給青少年帶來的危害是很大的，使得患者的成長很艱難。

　　不管是性格缺陷也好，還是自閉癥也好，終導致的結果是青少年會永遠長不大。

　　這給孩子的心理造成了嚴重的影響?？謶职Y患者時常會對周邊事物產生莫名的逃避和害怕，造成了心理和精神上的壓力滋生，也加深了病情。所以，當我們產生恐懼的心理時，應當要及時治療。

　　如何緩解恐懼心理

　　進行針對性的心理訓練

　　可以進行相對性的訓練，經常把引起自己緊張、恐懼的各種場面，放在腦海中多重溫一下，然后找到應對的方法就可以了。

　　久而久之自己習慣了，恐懼的心理就會淡化。在面對這些事情的時候，好能保持冷靜，控制自己的速度，別那么急，讓自己慢下來。

　　多使用肯定的言詞

　　避免讓自己說些否定自己的話，比如我很胖，我沒錢，我工作不好，我皮膚黑，我個子矮等等。

　　選擇用積極美好的詞語來表達自己，比如經常喝點減肥茶，我的身材會更苗條。

　　錢并不重要，快樂第一，而我是快樂的人;雖然我不活潑，但很溫柔等等。

　　多一些美好的想象

　　多想象生活中那些美好的時刻。對于可能發(fā)生的各種變故，提前做好思想準備。

　　這樣萬一發(fā)生意外的事情，自己可以臨危不懼，坦然地面對一切。

　　把自己恐懼的事物說出來

　　人的心理總要有一個慢慢接受的過程。一開始當然是很難接受，經歷的多了，便會覺得沒什么好怕的。對于恐懼的東西，甚至會感到很無聊很可笑。

　　本期嘉賓介紹

　　郝萬山

　　男，1944年11月出生，畢業(yè)于北京中醫(yī)學院?，F任北京中醫(yī)藥大學教授、主任醫(yī)師、博士研究生導師。

　　為國家中醫(yī)藥管理局全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才培養(yǎng)專家委員會秘書組成員、中國老教授協會邊緣科學專業(yè)委員會副主任委員、中華中醫(yī)藥學會仲景學說專業(yè)委員會委員、中國音樂治療學會常務理事。

　　馬來西亞檳城中醫(yī)學院終身客座教授、捷克中醫(yī)學院永久客座教授。

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