偏頭痛是非常多見(jiàn)的疾病，患有偏頭痛是非常痛苦的，尤其是發(fā)作的時(shí)候，有的人會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，直接影響正常生活。那么日常生活中偏頭痛如何調(diào)理呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康之路視頻全集欄目賀娟專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　偏頭痛如何調(diào)理

　　偏頭痛生活調(diào)理

　　1、注意氣侯的影響

　　患有偏頭痛的人生活中一定要注意氣候的變化，因?yàn)橥兓臍夂蚨紩?huì)引起偏頭痛的發(fā)作，不利患者的健康。

　　風(fēng)，燥，濕熱，暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽(yáng)光，寒冷，雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。

　　2、注意睡眠

　　運(yùn)動(dòng)或過(guò)勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)工作計(jì)劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對(duì)敏感病人來(lái)說(shuō)是重要的預(yù)防措施。

　　3、注意室內(nèi)通風(fēng)

　　日常生活中還有注意室內(nèi)的通風(fēng)，這樣就能有效減少室內(nèi)的細(xì)菌滋生，對(duì)患者的健康是非常有利的，能有效減少偏頭痛的發(fā)作。

　　4、注意藥物的影響

　　盡量避免使用可誘發(fā)偏頭痛藥物。

　　偏頭痛飲食調(diào)理

　　1、引起偏頭痛的食物主要是

　　(1)、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　(2)、動(dòng)物脂肪，其誘發(fā)偏頭痛是非常高的，嚴(yán)格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。

　　(3)、還有一些常見(jiàn)的酒精飲料，如紅色葡萄酒，白酒，檸檬汁，柑橘，冰淇淋等等，都是非常可能誘發(fā)偏頭痛的出現(xiàn)了。

　　(4)、牛肉香腸，肉類腌制品，醬油等。

　　頭痛的食療原則

　　(1)、實(shí)癥頭痛

　　飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物。

　　(2)、虛證頭痛

　　可多食富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

　　本期嘉賓介紹

　　賀娟

　　女，1960年7月21日,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授，醫(yī)學(xué)博士，碩士生導(dǎo)師。現(xiàn)任中華講師網(wǎng)特聘講師，2010年6月29日賀娟在北京為某網(wǎng)絡(luò)公司主講《飲食與[1]養(yǎng)生》!北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)經(jīng)學(xué)分會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，北京電視臺(tái)科教頻道養(yǎng)生堂欄目特邀專家。師從精神病醫(yī)學(xué)專家王洪圖教授，從事《黃帝內(nèi)經(jīng)》教學(xué)、科研、臨床研究20年，主編、副主編相關(guān)著作10部，發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文近30篇，著有《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生堂》，對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生思想有深入研究。并善于應(yīng)用《內(nèi)經(jīng)》理論指導(dǎo)臨床，擅長(zhǎng)對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、婦科疾病、精神類疾病的治療。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸中央電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!