盜汗是非常難受的事情，當(dāng)一覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)背后都濕了，粘粘的很難受，所以要積極進(jìn)行調(diào)理。那么日常生活中盜汗的食療方法有哪些呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著央視健康之路視頻欄目徐陸周專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　盜汗的食療方法

　　1.黑大豆

　　黑大豆是非常好的事物，生活中我們可以經(jīng)常食用，不僅有很好的補(bǔ)腎效果而且能 有著緩解盜汗的現(xiàn)象。

　　黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內(nèi)，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

　　2.核桃

　　核桃5～8個(gè)，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

　　3.黑芝麻、桑椹

　　黑芝麻也是非常好的補(bǔ)腎事物，對(duì)于常見的盜汗也有非常好的緩解作用，有利我們的身體健康，生活中可以經(jīng)常食用。

　　黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

　　4.黑棗

　　黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。

　　5.百合、蜂蜜

　　百合、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時(shí)加蜂蜜，常吃效果頗佳。

　　6.黑大豆、浮小麥

　　浮小麥?zhǔn)俏覀兩钪薪?jīng)常吃的食物 ，不僅美味而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)于出現(xiàn)的盜汗有著非常好的調(diào)理作用。

　　黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

　　7.豬腰

　　豬腰1個(gè)，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯。

　　8.活泥鰍

　　活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

　　9.白蘿卜或雪梨

　　白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

　　10.甘草

　　甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。

　　盜汗的分類

　　輕型盜汗

　　輕型盜汗的病人，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。

　　中型盜汗

　　中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。

　　這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。

　　重型盜汗

　　重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí)，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時(shí)收斂。

　　再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時(shí)混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數(shù)次替換睡裝則無(wú)法安睡，有個(gè)別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時(shí)，汗液可在床板上印出汗跡。

　　這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現(xiàn)的煩躁，汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時(shí)可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

　　本期嘉賓介紹

　　徐陸周

　　男，主任中醫(yī)師，普內(nèi)科主任、大內(nèi)科副主任，醫(yī)學(xué)博士，江蘇省優(yōu)秀青年中醫(yī)人才，江浙滬地區(qū)中西醫(yī)結(jié)合優(yōu)秀青年人才。師從中醫(yī)專家單兆偉、劉沈林教授。

　　主要醫(yī)療研究方向

　　萎縮性胃炎胃癌前期病變、胃腸腫瘤術(shù)后中醫(yī)藥康復(fù)治療、慢性腹瀉、腸易激綜合癥。

　　著作及成果

　　副主編《單兆偉醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)集》、參編《內(nèi)科多發(fā)病中西醫(yī)綜合治療手冊(cè)》、《中醫(yī)內(nèi)科查房手冊(cè)》、《中醫(yī)內(nèi)科診療思路與方法》等著作多部。

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