心臟對(duì)我們?nèi)祟?lèi)是非常重要的，我們身體所需要的能量需要心臟不斷的提供，源于那不斷地將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體的每個(gè)部位，所以我們要保護(hù)好心臟。那么生活中究竟有哪些寧心安神的食物呢?那就讓我們隨著視頻一起來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寧心安神的食物

　　日常生活中我們適當(dāng)?shù)某砸恍幮陌采竦闹参镉欣谖覀儽Ｗo(hù)心臟。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是傳統(tǒng)的補(bǔ)養(yǎng)佳品，具有清熱補(bǔ)中，解毒止痛，潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效，對(duì)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

　　大棗

　　大棗具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，抗過(guò)敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是秋季補(bǔ)養(yǎng)佳品。

　　梨

　　梨有著不錯(cuò)的寧心安神的功效，脾胃較弱的人，也可做成冰糖燉梨水食用。

　　梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘，清心降火的作用，可緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老人不宜一次吃過(guò)多。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀。

　　菊花

　　菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤(rùn)喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當(dāng)飲用菊花茶，可祛火潤(rùn)肺。

　　板栗

　　生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍├踝佑欣谘a(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，補(bǔ)氣養(yǎng)腎。

　　栗子有百果之王的美稱(chēng)，既可補(bǔ)脾健胃，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋，還具有活血止血作用。

　　花生

　　花生能扶正補(bǔ)虛，和胃健脾，潤(rùn)肺化痰，調(diào)氣利水，止血清咽，增強(qiáng)記憶，還可防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。適量吃花生很有好處。

　　銀耳

　　銀耳味甘、性平，入肺、胃經(jīng)，滋陰潤(rùn)肺的頭等食材，身價(jià)一度與燕窩等同。它還具有增強(qiáng)免疫力的功效，是日常食療養(yǎng)生的好選擇。

　　本期嘉賓介紹

　　符德玉

　　女，1965.5月出生，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，博士研究生導(dǎo)師。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)醫(yī)院心內(nèi)科副主任，岳陽(yáng)醫(yī)院心腦血管研究所高血壓研究室負(fù)責(zé)人，高血壓重點(diǎn)專(zhuān)病專(zhuān)科學(xué)術(shù)帶頭人，培養(yǎng)研究生16名，第一及通訊作者發(fā)表專(zhuān)業(yè)論文30余篇，先后主持國(guó)家自然基金、國(guó)家中醫(yī)藥管理局等項(xiàng)目12項(xiàng)。獲上海科技進(jìn)步獎(jiǎng)及中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)獎(jiǎng)各1項(xiàng)，獲專(zhuān)利1項(xiàng)。

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