絲瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會吃的一種食物。多吃絲瓜不僅可以幫助我們美容養(yǎng)顏，而且對于保護腎臟也有著很不錯的療效。那么，絲瓜的功效與作用究竟有哪些呢?以及冬瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢?接下來就請我們的張蒼專家來給我們說說絲瓜的功效和作用吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　絲瓜的功效

　　1、保持皮膚水嫩，富有彈性的功效

　　絲瓜可以幫助我們的身體保持水潤光澤。

　　絲瓜中富含黏液物質(zhì)，可維持皮膚角質(zhì)層的正常含水，能補充皮膚必要水分，緩解皮膚脫水現(xiàn)象，保持皮膚水嫩，富有彈性。

　　2、 抗皺美膚的功效

　　絲瓜富含瓜氨酸能促進皮膚細胞的新陳代謝，具有增強皮膚防御能力、保持皮膚水分、潔白皮膚、舒展皺紋、舒展皺紋、祛除雀斑、改善皮炎等功效。

　　3、防止皮膚老化的功效

　　如果你經(jīng)常吃絲瓜，你的皮膚一定會非常的好。

　　絲瓜中每100克絲瓜中含有維生素B1 0.02毫克。維生素B1能有效防止皮膚老化。

　　4、美白肌膚的功效

　　每100克絲瓜中的維生素C的含量為5毫克。維生素C能美白皮膚，還能消除皮膚斑塊，抑制黑色素的形成，是皮膚細嫩、白皙。

　　當然絲瓜除了護膚的功效之外，絲瓜中含有干擾素誘生素，能夠刺激人體產(chǎn)生干擾素，從而起到防癌、抗菌、抗病毒的作用。

　　絲瓜水的作用

　　1、祛皺

　　絲瓜水可以幫助我們?nèi)コ櫦y。

　　作為藥材，絲瓜水能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質(zhì)，清除深層污垢，抑制黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚回復(fù)幼嫩光潔，令膚質(zhì)變得柔潤亮澤。

　　2、收縮毛孔

　　絲瓜水性甘，溫和，可調(diào)節(jié)面部皮脂分泌，對面部皮膚具有清爽，收斂，鎮(zhèn)靜，平衡的功能。

　　3、保濕美白

　　絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。

　　4、補水

　　絲瓜水含有醣類、植物粘液、維生素及礦物質(zhì)等，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長水合作用，能補充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩、細膩。

　　使用方法

　　1、如果面部有青春痘或痤瘡，取3-5毫升絲瓜水直接涂抹患處。

　　2、直接噴灑在面部，用手輕拍面部，使絲瓜水均勻地吸收。

　　3、和絲瓜絡(luò)面餅結(jié)合使用，把5-10毫升絲瓜水加在絲瓜絡(luò)面餅上。在面部輕輕按摩5分鐘，使絲瓜水均勻地浸泡到皮膚中。

　　4、做絲瓜水面膜，取3-5毫升絲瓜水對面膜紙進行浸泡，再把面膜覆蓋整個臉部。

　　本期嘉賓介紹

　　張蒼

　　男，1996年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè)，獲學(xué)士學(xué)位。2007年獲中醫(yī)外科學(xué)臨床醫(yī)學(xué)博士學(xué)位?，F(xiàn)任中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚科分會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會周圍血管病分會常委。

　　現(xiàn)為副主任醫(yī)師，以第一作者身份發(fā)表《皮膚病誤案四則例析》、《天麻鉤藤飲治療脂溢性脫發(fā)經(jīng)驗》、《陳氏宣暢三焦法治療皮膚病經(jīng)驗》、《呂培文治療慢性難愈性皮膚潰瘍思路初探》、《動脈硬化閉塞癥中醫(yī)治療淺探》、《益氣活血法治療慢性下肢靜脈水腫》等學(xué)術(shù)論文10篇。參加整理王玉章經(jīng)驗集《王玉章皮外科及腫瘤證治精萃》。

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