鹽對于我們來說，是每家每戶日常生活中，經(jīng)常要吃的。無論做什么菜都需要放點鹽，但是如果鹽放多了，那么對我們的身體也是很有危害的。長期吃太咸究竟有哪些危害呢?接下來就請我們的陳偉專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　食用鹽吃多會給人體帶來哪些危害

　　鹽吃多易浮腫

　　在我們的日常生活中，很多婦女之所以下肢浮腫，就是因為體內(nèi)的鹽分太超過了。

　　尤其是患有高血壓等病患者，這種現(xiàn)象更為明顯。因此，為了使身體不會出現(xiàn)這種癥狀。除了日常飲食注意外，重要的就是要控制食鹽量了。

　　鹽吃多易長斑

　　食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

　　如果你的臉上斑點增多，那么很有可能是因為你體內(nèi)食鹽含量超標了。

　　鹽吃多或致癌

　　醫(yī)學家普遍認為，多吃食鹽容易患高血壓、心肌梗塞和癌癥等疾病。醫(yī)學家建議，應該使城市每人每天吃鹽量從現(xiàn)在的20克左右降低到10克甚至5克以下，以減少一些疾病的發(fā)病率。

　　因此，為了防止疾病在你身上易發(fā)的話，那你該適時控制鹽量攝入了。

　　鹽吃過多或睡眠猝死

　　據(jù)悉，睡眠猝死癥近年在東南亞國家，如泰國及菲律賓，過去16年共奪去超過5000人的性命。有專家懷疑，這種病可能和飲食習慣偏咸有關(guān)。

　　很多的研究都證實，如果鹽吃太多，對身體是非常不好的。

　　要知道，一個成人正常每天食鹽攝入總量在6g，而6 個月以前的嬰兒是不需要添加任何食鹽的，因為嬰兒身體已經(jīng)不需要了。

　　所以，為了避免以后再有類似情況發(fā)生，不僅僅的小嬰兒，就連是成人，特別的患有高血壓患者，一定要及時控制食用鹽的攝入，這樣身體才會保持健康，遠離疾病威脅。

　　本期嘉賓介紹

　　陳偉

　　男，主治醫(yī)師，負責臨床會診、基礎(chǔ)工作。1995年畢業(yè)于青島大學醫(yī)學院醫(yī)學營養(yǎng)系, 同年進入北京協(xié)和醫(yī)院擔任營養(yǎng)醫(yī)師工作。

　　2004年獲協(xié)和醫(yī)科大學內(nèi)科碩士學位，2007年獲衛(wèi)生部副主任醫(yī)師資格，現(xiàn)任中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會常委，中華醫(yī)學會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學分會中青年委員兼秘書長，北京中西醫(yī)結(jié)合學分會臨床營養(yǎng)治療專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學會糖尿病學分會健康管理學組組員，北京糖尿病防治協(xié)會副理事長，參加國家九五、十五、十一五課題研究工作。發(fā)表學術(shù)論文二十余篇，撰寫科普書籍近二十部，從事臨床疾病的營養(yǎng)治療、大眾健康的宣傳教育工作。

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