2、促進消化
食用榴蓮有促進消化的作用，這也是吃榴蓮的一種好處，榴蓮不僅僅味道很甜，口感也是很好的，還有一種很獨特的味道，有增進食物的作用。榴蓮中還含有膳食纖維，對于腸胃的蠕動也有很好的作用，能促進身體分泌更多的消化液，所以消化不良的朋友可以多食用一些榴蓮。
3、延緩皮膚衰老
延緩皮膚衰老是人們吃榴蓮的重要功效之一，因為榴蓮中不得含有豐富的多糖，還含有多種對人體有益的氨基酸與維生素，這些物質(zhì)都能滋養(yǎng)肌膚，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，而且能淡化美白肌膚，能讓人們的皮膚保持在年輕健康的狀態(tài)。
4、增強人體抗病力
增強人體抗病能力，也是人們吃榴蓮的重要好處之一，因為榴蓮不單含有植物蛋白還含有一些谷氨酸和核算這些物質(zhì)，能加快人體代謝，并促進人體免疫球蛋白再生，而且它們還能維持人體內(nèi)部酸堿平衡，能調(diào)理人體免疫功能，讓人體自身抗病能力明顯提高。
榴蓮芝士披薩
材料：餅皮，高筋粉140g，低筋粉60g、橄欖油15g，干酵母5g，糖16g，鹽3g，水120ml。
餡料
榴蓮肉，奶油奶酪，芝士。
做法
1、餅皮所有材料揉成團，發(fā)酵至2倍大。
2、排氣后分小塊，6寸披薩的話，分3-4份就可以。
3、中間發(fā)酵15分鐘，取一份搟成圓餅，用叉子扎孔。
4、軟化的奶油奶酪抹到餅上，我沒來得及軟化，就切了塊。
5、榴蓮肉切小塊，均勻鋪上，再撒上芝士。
6、烤箱預(yù)熱200度，上下火，中層，烤至奶酪出現(xiàn)焦斑即可。
榴蓮椰奶蛋糕
材料：榴蓮120克，牛油120克，糖200克，鹽2克，雞蛋2個，鮮奶90克，椰奶60克低粉300克，泡打粉6克。
做法
1、牛油放軟后加糖、鹽打發(fā)，分次加入雞蛋拌勻。
2、加入鮮奶、椰奶拌勻(和面粉要輪流加入)。
3、加入榴蓮茸，篩入面粉、泡打粉攪拌1分鐘，倒入紙杯模7分滿，180度烤20分鐘左右，或直至蛋糕表面呈金黃色。
總結(jié)：榴蓮不能搭配山竹，也不能搭配其他的溫?zé)嵝再|(zhì)的東西一起吃，你都記住了嗎?吃榴蓮的時候很多人都會控制不住自己，一吃就吃很多，其實榴蓮的熱量是比較高的，糖分含量也多，大量的吃不利于身體健康，大家一定要少吃哦。
