4.大豆和啤酒

　　精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜，鉆進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質(zhì)，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類化學物質(zhì)，就會太早消耗能量，使精子與卵子的給合率下降。

　　此外，備孕期間準爸爸還得改掉兩個壞習慣。

　　1.大量吸煙

　　大量吸煙會致使爸爸體內(nèi)缺乏維生素C，這非常不利于備孕。

　　當然，也不能讓爸爸們一下子就戒煙。在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前減少吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，以補償體內(nèi)缺乏的維生素C。同時服用3個月的育之緣片，可有效補充鋅硒和蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量，增加受孕成功率，對優(yōu)生優(yōu)育有幫助。

　　2.只喜歡吃肉

　　本著“大口喝酒，大口吃肉”的真爺們性情，爸爸們總是無節(jié)制地吃肉，卻不喜歡食用蔬菜，這對于提高爸爸的“孕力”也是不利的，因為精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)攝入過高，原維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質(zhì)，使妻子難以受孕。

　　備孕注意事項有哪些

　　1、保證休息和睡眠

　　每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

　　2、戒煙戒酒

　　酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

　　3、補葉酸

　　葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

　　4、補鈣

　　鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

　　結(jié)語：備孕的時候有些食物是不能吃的，對于這些食物如果想要寶寶的千萬不要再吃了哦，那么對于哪些食物不能吃呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!想要寶寶的朋友們可要注意一下子哦!