我們都知道，在我們的身邊有很多食物是不能常吃食用的，對人們的身體影響非常大。甚至有專家表示，每天吃一物1年后竟查出癌癥，究竟這1年吃了什么東西?什么食物致癌功效這么強?

　　究竟是什么食物，在堅持吃了一年后竟被查出癌癥了呢？下面我們就來詳細的為大家介紹一下，大家在日常的生活中也要避免食用。

　　每天吃這物1年后竟查出癌癥

　　1、咸魚

　　咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。

　　2、燒烤食物

　　烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。

　　3、熏制食品

　　如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　4、油炸食品

　　食物煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質多環(huán)芳烴?？Х葻购螅讲④艜黾?0倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。

　　5、霉變物質

　　米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌毒草素——黃曲霉菌素。

　　3大飲食習慣可預防癌癥

　　1、 多吃蔬菜

　　目前，提倡動物類蛋白的進食量控制在1/3以內，其他營養(yǎng)大部分由植物類食物提供。水果和蔬菜中富含抗癌的營養(yǎng)素，顏色越鮮艷，這些營養(yǎng)素越多。另外，這些蔬果有利于維持或達到理想體重，也有助于降低腫瘤發(fā)生的風險。超重有增加誘發(fā)多種腫瘤的風險，包括結腸癌，食管癌和腎癌。多食各種蔬菜，特別是深綠，紅和橙色的蔬菜更有助于抗癌。

　　2、 少食糖

　　目前所知，單純糖類不會直接導致癌癥，但可能會影響其它營養(yǎng)的保護和抗癌作用。糖類增加的卡路里會導致超重和肥胖，體重過重也是癌癥風險因子之一。所以應該忌食糖，而可以通過水果來替代人們對甜味的需求，同時可以附帶進食大量維生素。