涼拌黑木耳

　　材料

　　干黑木耳30克泡發(fā)好，黃瓜、胡蘿卜、青紅椒、白芝麻個少許，搭配使用。

　　做法

　　1、將黑木耳泡發(fā)好，洗干凈，摘去老蒂，入鍋中焯熟，放心，水開后煮5分鐘絕對夠了。

　　2、將黑木耳撈出，浸入冰水中，涼透后撈出，用手撕成小片。

　　3、將黃瓜、胡蘿卜、青紅椒切成細(xì)絲，倒入黑木耳中，再加入熟的白芝麻，加入2克鹽，1克雞精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后攪拌均勻.開吃。

　　小訣竅

　　1、黑木耳一定要徹底泡開了。

　　2、黑木耳一定要清洗干凈。

　　3、黑木耳如果用白木耳代替,也是一道非常不錯的小菜。

　　剁椒拌黑木耳

　　材料

　　黑木耳，姜絲，剁椒，生抽，白醋，鹽，雞精少許，蔥花。

　　做法

　　1.黑木耳用熱水泡軟，洗凈、去蒂后切絲。

　　2.黑木耳絲、姜絲、剁椒、生抽、白醋、鹽(視剁椒咸味而定)、少許雞精拌勻后放置約半小時入味。

　　3.裝盤食用時撒上蔥花點(diǎn)綴即可。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于吃黑木耳的一些飲食禁忌，真的沒有想到，吃了這種黑木耳居然差點(diǎn)丟了命，真的是太可怕了，不過，通過文中的介紹，相信大家也已經(jīng)知道了木耳泡久了有毒嗎，也知道了一些吃和木耳的注意事項，大家以后吃黑木耳的時候也是需要謹(jǐn)慎的，千萬不要因為吃它而進(jìn)了醫(yī)院。