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果蔬的正確吃法 亂吃會死人的果蔬有哪些(2)

  枇杷、銀杏是止咳的,但是不咳嗽不要吃;否則就會頭暈腹脹。

  荔枝是溫里的,但是癌病人不要吃;否則腫塊就會長大。

  大棗是補氣的,但是不疲乏不要吃;否則就會失眠。

  香櫞、佛手是行氣的,但是不腹脹不要吃;否則就會拉稀。

  龍眼是安神的,但是疲乏的人不要吃;否則就會嗜睡。

  檸檬是滋陰的,但是癌病人不要吃;否則腫塊就會水腫。

  芭蕉、橘子、橙子、櫻桃、柿子、石榴、楊梅、楊桃、木瓜、蓮子、山竹果是止瀉的,但是便秘的人不要吃;否則就會更加便秘。

  酸藤果是補血的,但是血黏稠的人不要吃;否則就會發(fā)生血栓。

  西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓是利尿的,但是高血壓、糖尿病人不要吃;否則就會增加血黏度。

  椰子水是解表的,但是不感冒的人不要吃;否則就會多汗傷陰。

  金橘、柚子、荸薺、花生是化痰的,但是癌病人不要吃;否則就會造成腫塊破潰。

  梨子、香蕉、無花果、桑椹子、松子、酸角是瀉下的,但是慢性結(jié)腸炎的人不要吃;否則就會洞瀉不止。

  各種體質(zhì)該怎么搭配水果

  中醫(yī)認為,熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去,容易上火,身體能量會增加。相反地,熱量密度低、富含纖維,但脂肪、糖分都很少的水果,就屬于寒性,這樣的水果吃下去,纖維和水分會占據(jù)腸胃空間,讓人吃不下其他營養(yǎng)的食物,人吃多了就會越來越?jīng)]有能量、沒體力,也越來越怕冷、虛弱。

  那么各種體質(zhì)該怎么搭配水果呢?營養(yǎng)專家為你指點迷津

  1、桃子——含鐵量居水果之冠

  民間有句俗話“桃子養(yǎng)人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。

怎么搭配水果 果蔬的正確吃法 水果怎么吃好 
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