沖浪運(yùn)動注意事項

　　沖浪本身是一種瀟灑優(yōu)美的水上運(yùn)動。沖浪愛好者可以立于沖浪板上或直接踏水，靠奔向岸邊的海浪托起而浮于水面。這項運(yùn)動深受廣大健身愛好者喜歡，下面就一起看看這沖浪運(yùn)動的注意事項。

　　沖浪運(yùn)動：沖浪本身是一種瀟灑優(yōu)美的水上運(yùn)動。沖浪愛好者可以立于沖浪板上或直接踏水，靠奔向岸邊的海浪托起而浮于水面。由于夏日的來臨，很多肥胖者難耐高溫而紛紛跳進(jìn)海中，借沖浪來消除腰部、腿部和胳膊贅肉。

　　沖浪者一般可以使用狹長的馬力布板，或較短的腹板，甚至在不用板的情況下將兩臂高舉過頭全身挺直進(jìn)行沖浪。由于要沖浪必須攜帶沖浪板先逆浪前進(jìn)，到達(dá)浪峰較陡處，在一個浪頭接近時，伏在沖浪板上用力蹬水，迅速朝岸邊的方向游。

　　沖浪的玩法區(qū)分正如同裝備一樣，其競速及曲道兩者講究的是速度及過彎的技巧，不同的是前者是直線競速，大都在極強(qiáng)的風(fēng)況下進(jìn)行，目前世界上的直線疾速為94km/h，而一般的玩家平常速度大概有40~50km/

　　另外，在花式及浪區(qū)的玩法則是完全不同，花式玩法一般都是在碎浪區(qū)或平水區(qū)做較大的動作，如空翻、跳躍、花式轉(zhuǎn)帆及空中轉(zhuǎn)向等等，此種玩法難度及危險性都較高，須有一定的程度才可學(xué)習(xí)，而且好是有專人指導(dǎo)。

　　1、沖浪板攜行要注意轉(zhuǎn)彎的地方，放在地上時要輕放、風(fēng)很大時擺在沙地上要用沙子蓋在沖浪板上，避免被風(fēng)吹走。