步驟八 ：全身放松地貼著板子，便可隨著板子浮出水面，完成一次成功的潛越。整個(gè)潛越的節(jié)奏與肢體動(dòng)作宛如臺(tái)灣原住民舞蹈般的優(yōu)雅流暢，大家不妨在家里練習(xí)練習(xí)，體會(huì)一下那種肢體協(xié)調(diào)的感覺吧，祝大家能夠很快地學(xué)會(huì)潛越。

　　沖浪動(dòng)作如何做

　　起乘(Take Off)動(dòng)作：是沖浪基本動(dòng)作里重要的一個(gè)動(dòng)作，因?yàn)槟闳绻霾缓闷鸪藙?dòng)作，那你就無法平穩(wěn)地站在板子上，如此一來，你就享受不到站在沖浪板上駕馭海浪的快感了，因此平常在家里沒事的話，就多多練習(xí)起乘動(dòng)作?，F(xiàn)在就讓我們來介紹如何起乘(Take Off)：

　　(一)前置動(dòng)作

　　先趴在沖浪板上(或者趴在有一條可代表沖浪板中心線的地板上)，從劃水追浪(Catch Wave)開始做起。(圖為學(xué)員正在做劃水動(dòng)作)

　　步驟一：想像你已經(jīng)劃出速度，沖浪板正被海浪推著往前跑，此時(shí)將雙手收回至胸前，準(zhǔn)備將身體撐起站立起來。(但是此時(shí)尚未撐起身體，只是準(zhǔn)備而已，如圖示)

　　步驟二：瞬間將身體撐起，并同時(shí)躍起使雙腳站立在沖浪板的中心線上。(圖為學(xué)員躍起騰空的一剎那)

　　步驟三：以側(cè)站的方式站立于沖浪板上，張開雙臂并降低身體重心以保持佳平衡。

　　(二)站立時(shí)動(dòng)作

　　動(dòng)作一：站立時(shí)，雙腳腳掌必須平貼在沖浪板上，千萬不可踮起腳跟，以免失去平衡

　　動(dòng)作二：雙腳腳掌一定要踩在沖浪板的中心線上，才不會(huì)失去平衡摔落水面。(如圖為雙腳沒有踩在中心線上的錯(cuò)誤示范)

　　(三)反覆練習(xí)

　　上述的動(dòng)作只要經(jīng)過反覆不斷的練習(xí)，你將會(huì)在短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)并熟悉站在沖浪板上的感覺，完成一次成功的 Take Off 。