腳：上桿時，身體重心將偏離目標(biāo)方向線;下桿時，身體重心又重新向目標(biāo)方向線靠近。身體平衡和雙腳息息相關(guān)。在重心移動的過程中，雙腳應(yīng)一直處于運(yùn)動狀態(tài)中，而不是死釘在地面上。因此作擊球準(zhǔn)備時，要記得多抬抬腳趾腳跟，讓雙腳活動起來。

　　黃金第4定律

　　好的揮桿來自好的擊球準(zhǔn)備姿勢

　　已過世的高爾夫教練小戴維·洛夫(Davis Love Jr.)曾說過：“用心做好揮桿準(zhǔn)備姿勢，你的揮桿將事半功倍，反之則事倍功半。”

　　打球時姿勢并非至關(guān)重要，但在擊球準(zhǔn)備中，姿勢依然很關(guān)鍵。

　　若瞄球(桿面的擺放)不當(dāng)，即使揮桿很好也不一定能打出理想中的好球。首先，桿面要正對目標(biāo)，一旦桿面瞄準(zhǔn)在目標(biāo)，請根據(jù)桿面位置調(diào)整身體、站位以及其它各部分的位置。

　　很多人在瞄球上犯一個通?。簝赡_尖連線指向目標(biāo)而不是桿面正對目標(biāo)，造成站位過于封閉。雙腳尖連線應(yīng)該與目標(biāo)方向線平行(球與目標(biāo)的連線)。

　　站在球后，平行地伸出雙臂，右臂、小球與目標(biāo)三者的連線，就是目標(biāo)方向線。左臂所指的那條線即是站位所在。

　　然后，把一支球桿放在右臂上，桿面正對小球。當(dāng)真正擊球時，桿面的位置應(yīng)該與此時一致。

　　黃金第5定律

　　身體和雙臂同步

　　為了打出強(qiáng)有力的球，很多球手揮桿時常犯這樣的錯誤：一上桿到高點，就馬上轉(zhuǎn)體，急著下桿，結(jié)果桿頭觸球滯后，出現(xiàn)“找球打”的現(xiàn)象，造成右曲球。

　　本想打得遠(yuǎn)點，反而打得更近了。使桿頭產(chǎn)生速度理想的方法是：控制好節(jié)奏、使揮桿動作像鐘擺那樣活動自如。

　　為了更好地體會“鐘擺”般的揮桿，我們做以下練習(xí)。

　　首先將桿頭放在球的前面，向前揮桿至收桿，從收桿處往后揮上桿，然后再像平常那樣下桿擊球。此時你會感覺到雙臂和球桿帶動著你的身體擊球。