高爾夫是一種時尚的運動，風(fēng)靡全球，能讓球手全方位的感受到修身養(yǎng)性的運動。被越來越多的人所喜好。但是很多人因為高爾夫練習(xí)起來有點難度就主動的放棄了，下面我們就具體的看一下吧!

　　目錄

　　1、如何打好高爾夫 2、高爾夫運動的好處

　　3、打高爾夫小技巧 4、女性打高爾夫好處

　　5、青少年打高爾夫的好處 6、打高爾夫的正確姿勢

　　7、中老年人健身打高爾夫的好處 8、打高爾夫注意事項

　　如何打好高爾夫

　　很多高爾夫的初學(xué)者總是因為打不到球而苦惱，打高爾夫重要的秘訣就是你的眼睛要一直注視球，直到它離開地面，在生活中我們也是如此，要做好眼前的事，不要吃著碗里的看著鍋里的。

　　很多人打球用盡全身的力氣去打，但就是打不遠，其實打高爾夫主要發(fā)力點是腰，用你的腰去帶動肩，在用肩帶動手，這樣才能打得遠!

　　很多人認為高爾夫是一個高大上的運動，其實不然，我們可以嘗試去打，他可以讓我們變得自信，也可以為我們創(chuàng)造成功機會。

　　許多人認為高爾夫不需要體能，其實不是這樣的，我們球技如果不錯的話，有體能可以讓我們錦上添花。

　　把球打遠要具備兩個條件。其一是以桿面中心擊球，其二是以大的桿頭速度通過擊球區(qū)。要達到這一目標必須做到以下幾點：

　　保持脊椎角度

　　我們可以把揮桿動作想像為圓周運動，其中脊椎為軸心，手臂和球桿為半徑，桿頭軌跡為圓周(圖4-1)。我們所希望的就是這個圓周在擊球時與球重合，剛好以桿面中心點擊球。

　　為達到這一目標脊椎軸的角度在擊球時要與瞄球時相同(圖4-2)。如果擊球時脊椎軸抬高，軸心與球的距離變遠，桿頭會擊在球的頂部，反之脊椎軸壓下會打厚。