鍛煉身體
高爾夫在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發(fā)現(xiàn)它也是綠色(Green)、氧氣(Oxygen)、陽光(Light)、和朋友(Frind)的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的綠茵草地上和朋友漫步擊球不謀而合。
打高球?qū)ι眢w一生受益，高球運動量強(qiáng)弱適中，老中青年人都合適，年青學(xué)會了，老了也可以打，這不像其它激烈運動的球類，老了就不能打。
另外，打高球?qū)p肥也很有效，打高球的女子都是好身材，這是毋庸置疑的。
可獨自行動
許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷凈一下的人來說是好的方法。
與不良愛好分手
許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不太會受其它不良愛好的影響，因為有空就想去練習(xí)場打幾筐球，調(diào)整一下動作，為打好下一場球作準(zhǔn)備，打完球累了，累了就想休息，不會去想一些沒用的東西。
節(jié)約了開支
這是對那些有應(yīng)酬的人來說的，為了應(yīng)酬一餐飯或者其它休閑活動，大客一般都要三五千，多的上萬，如果對方打高球，請他去打球好不過了，錢節(jié)約了，還鍛煉了身體，對方也開心。
調(diào)節(jié)情緒
打高球怕急性，性子急肯定打不好，這對那些急性子的人來說好的磨練，關(guān)鍵時刻一定要沉住氣，就是揮桿和推桿的那一刻，一定要沉住氣，控制好情緒，不能分心。久而久之，性格也受到磨練，做事就更穩(wěn)重了。
