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打高爾夫球 打好高爾夫球的動作要素有哪些(15)

  3、由下半身啟動

  “好的高爾夫揮桿,下桿由下半身啟動。通過轉(zhuǎn)動左胯,讓左腳跟回到地面,將下半身轉(zhuǎn)向目標(biāo)。

  肩膀,手臂和球桿拖至完美的擊球前的位置,你的“L”字保持不動,重心由右邊移至在邊,將整個身體的力量都集中在擊球上。”

  下桿的順序應(yīng)該是像這樣的一個過程:

  1. 下半身回轉(zhuǎn)重心由右邊轉(zhuǎn)至左邊。

  2. 身體回轉(zhuǎn)過程中,肩膀、手臂和球桿拖至擊球前的位置。

  3. 保持“L”字盡可能長的時間”。

  4. 球桿至完美的擊球前的位置。

  4、找對下桿的感覺。

  不同的人有不同的下桿感覺,下桿是由左胯轉(zhuǎn)向目標(biāo),就像左腳穩(wěn)實地扎到地里,啟動下半身轉(zhuǎn)向目標(biāo),感覺右腳蹬起,啟動下半身轉(zhuǎn)動和重心的轉(zhuǎn)移。

  但是所有這些感覺都有一個共同點:都集中在肚臍以下。沒有頂級球手感覺由手和手臂下桿。他們都是用身體的大肌肉來產(chǎn)生力量,即在肚臍與膝蓋間的部分。

  結(jié)語:以上就是關(guān)于打高爾夫球的相關(guān)的介紹,大家應(yīng)該都有了一定的了解了,在運(yùn)動過程中動作的規(guī)范是重要的,同時要有耐心。所以我們要做好相關(guān)方面的學(xué)習(xí),希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。

怎樣學(xué)打高爾夫球 打高爾夫球 打高爾夫球規(guī)則 
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