將反“C”形的上桿變成“I”字形能讓你迅猛地向左回轉(zhuǎn)身體，從而輕松實(shí)現(xiàn)更好的觸球，速度更快、更有力。每一名想擊球更遠(yuǎn)的業(yè)余球手應(yīng)該練習(xí)的首要關(guān)鍵就是穩(wěn)定性。

　　3、隨身攜帶輕型棒

　　很少有球員能做到慢揮桿卻擊球遠(yuǎn)，如果你想要打得遠(yuǎn)就要提高揮桿速度。

　　我發(fā)現(xiàn)有很多中、高差點(diǎn)的球員在下場(chǎng)前熱身時(shí)同時(shí)揮兩支鐵桿，或是使用負(fù)重輔助工具練習(xí)揮桿。

　　所有這些都只會(huì)訓(xùn)練你的身體移動(dòng)更慢。那些世界級(jí)的短跑健將在訓(xùn)練速度和爆發(fā)力時(shí)，會(huì)做下坡跑練習(xí)。

　　你的熱身運(yùn)動(dòng)也可以采用同樣的理論。練習(xí)快速揮桿，而不是慢速。

　　做這個(gè)練習(xí)的一個(gè)好辦法就是拿一根校準(zhǔn)棒或者一根廢舊的木桿桿身，在開(kāi)球之前以盡可能快的速度空揮10到12下。

　　之后當(dāng)你剛開(kāi)始拿起1號(hào)木桿時(shí)會(huì)覺(jué)得比平時(shí)更重，但你的身體將保留空揮練習(xí)時(shí)的速度。

　　通過(guò)揮動(dòng)輕型棒或舊桿身來(lái)熱身，你的揮桿速度會(huì)很快增加1~2英里/小時(shí)。

　　4、揮桿從張開(kāi)到收窄

　　大幅度的揮桿通常是強(qiáng)有力的，但只是揮桿弧度寬大并不能幫你提高揮速。

　　提速的訣竅是上桿時(shí)伸直左臂，使球桿握把盡可能遠(yuǎn)離頭部。

　　然后在下桿開(kāi)始時(shí)突然下拉握把靠近身體。從上桿頂點(diǎn)時(shí)的張開(kāi)姿勢(shì)到下桿時(shí)的收窄會(huì)大大加快你的揮桿速度。

　　但切忌“張開(kāi)”過(guò)度，上桿時(shí)不要伸直右臂。讓右臂保持正常的彎曲。在上桿頂點(diǎn)想著“高舉雙手”。