看著寶寶一天天長大，到了九個月，不少家長既興奮又焦慮——終于能給寶寶解鎖更多美食，但又擔(dān)心輔食添加不好影響發(fā)育。這個階段的寶寶，腸胃功能逐漸完善，對營養(yǎng)的需求也更高，一份科學(xué)合理的輔食表至關(guān)重要。九個月寶寶輔食吃什么好？今天就手把手教你安排九個月嬰兒的輔食，讓寶寶吃得開心、長得健康！

　　1、周一：清甜谷物搭配，開啟活力一天

　　（1）早餐：南瓜山藥小米粥+蒸蛋黃

　　將小米洗凈浸泡30分鐘，南瓜、山藥去皮切成小塊，與小米一同放入鍋中，加適量清水熬煮成黏稠的粥。蛋黃蒸熟后，取出1/2個，用勺子壓成泥，加入粥中攪拌均勻。

　　（2）午餐：菠菜雞肉碎面+蘋果泥

　　菠菜焯水后切碎，雞肉切成小丁煮熟，打成碎末。寶寶面條掰成小段，煮熟后加入菠菜和雞肉碎，再滴幾滴核桃油增加香味和營養(yǎng)。蘋果洗凈去皮去核，用勺子刮成泥，作為餐后水果。

　　（3）晚餐：胡蘿卜牛肉粥+香蕉泥

　　胡蘿卜和牛肉切成小丁，先將牛肉煸炒一下，再加入胡蘿卜和大米一起煮粥。煮好后，用勺子將牛肉和胡蘿卜稍微壓碎。香蕉去皮后，用勺子壓成泥，搭配粥食用。

　　2、周二：鮮美海味與酸甜水果的碰撞

　　（1）早餐：紅薯燕麥糊+蒸水蛋

　　紅薯蒸熟后搗成泥，與燕麥片一起用溫水沖調(diào)，攪拌成糊狀。雞蛋打散，加入1-1.5倍的溫水，攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過濾掉浮沫，上鍋蒸8-10分鐘，蒸好后淋上幾滴寶寶醬油。

　　（2）午餐：西蘭花鱈魚粥+獼猴桃泥

　　鱈魚蒸熟后，挑出魚刺，壓成魚肉泥。西蘭花焯水后切碎，與大米一起煮粥，煮至濃稠后加入鱈魚泥。獼猴桃去皮，切成小塊，用勺子壓成泥。

　　（3）晚餐：香菇豬肉青菜面+火龍果泥

　　香菇泡發(fā)后切碎，豬肉剁成肉末，先將香菇和豬肉煸炒一下，再加入青菜碎和寶寶面條一起煮?；瘕埞テぃ蒙鬃油诔龉?，切成小塊。

　　3、周三：豐富口感，滿足小饞嘴

　　（1）早餐：紅棗山藥米糊+鵪鶉蛋

　　紅棗去核切碎，山藥去皮切成小塊，與大米一起打成米糊。鵪鶉蛋煮熟后，去殼備用。鵪鶉蛋的營養(yǎng)豐富，且體積小，適合寶寶抓握食用。

　　（2）午餐：番茄蝦仁豆腐羹+梨泥

　　蝦仁去殼去蝦線，切成小丁，豆腐切成小塊。先將番茄去皮切碎，炒出汁后加入蝦仁和豆腐，加水煮至濃稠。梨去皮去核，用擦絲器擦成泥。

　　（3）晚餐：南瓜雞肉軟飯+藍(lán)莓泥

　　南瓜和雞肉切成小丁，先將雞肉煸炒，再加入南瓜和大米一起煮飯。煮好后，用勺子稍微壓一下。藍(lán)莓洗凈，用勺子壓成泥。

　　4、周四：家常美味，營養(yǎng)不重樣

　　（1）早餐：玉米糊+蒸蘋果

　　玉米打成粉，用溫水調(diào)成糊狀，邊煮邊攪拌，煮至濃稠。蘋果去皮去核，切成小塊，上鍋蒸熟。蒸蘋果有收斂止瀉的作用，適合腸胃不適的寶寶。

　　（2）午餐：青菜瘦肉粥+草莓泥

　　青菜和瘦肉切碎，先將瘦肉煸炒一下，再加入青菜和大米一起煮粥。草莓洗凈，去蒂后切成小塊，用勺子壓成泥。

　　（3）晚餐：土豆鱈魚面+葡萄泥

　　土豆去皮切成小塊，鱈魚蒸熟后壓成泥。寶寶面條煮熟后，加入土豆和鱈魚泥，再滴幾滴亞麻籽油。葡萄洗凈，去皮去籽，用勺子壓成泥。