7.適當減壓放松

　　如果一直胡思亂想、擔心這擔心那的話，你的身體會不停地分泌壓力荷爾蒙。

　　醫(yī)學博士、定居紐約的皮膚科和精神病科醫(yī)生艾米·韋克斯勒說：“皮質(zhì)醇是主要的壓力荷爾蒙，它會破壞膠原蛋白，造成皮膚松弛和炎癥。”

　　而且，當你的身體處于緊張狀態(tài)時，大多數(shù)營養(yǎng)和氧氣將會進入主要器官而不是皮膚。長期壓力和焦慮可能導致深皺紋，特別是眉頭皺紋。

　　皮膚保養(yǎng)大法：

　　找出一種能幫你放松的方法看言情電影、與老友喝一杯咖啡、上瑜伽課而且要經(jīng)常定期這么做。

　　做運動也是一個很好的減壓方式：運動能加速血液流動，將氧氣和養(yǎng)分輸送到皮膚，讓你的面容看起來光彩照人。

　　如果以上方式都在你身上行不通的話，靜靜地深呼吸也可以起作用。

　　8.不要過分依賴防曬化妝品

　　很多化妝品都聲稱有防曬成分阻擋有害射線，但實際上它們遠遠不夠用來防止皮膚損傷。

　　格雷瑟說：“大多數(shù)的化妝品都防護UVB紫外線，但對UVA紫外線卻沒有功效。UVA紫外線會導致細紋、棕色斑點、毛孔粗大和黑眼圈，而且即使無法防護UVA，但為了要達到防護效果你還是需要涂上厚厚的化妝品。”

　　皮膚保養(yǎng)大法：

　　在使用化妝品之前先涂抹一層隔離UVA和UVB紫外線的潤膚霜（標簽上會寫）。

　　研究表明，我們在涂抹防曬霜的時候，我們會漏掉一些小地方。

　　她說：“所以如果你先涂上乳液然后再涂防曬霜的話，你就很可能把那些第一遍沒有涂到的地方補上防護了。”