孩子缺鈣，著急的讓父母驚慌失措，盲目補鈣可能會出現(xiàn)過量補鈣、重復(fù)補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，終反倒影響寶寶胃口。

　　那么，該如何正確地給孩子補鈣呢?據(jù)專家指出，兒童補鈣包括三個方面內(nèi)容：

　　在醫(yī)生指導(dǎo)下，藥物補鈣

　　家長需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子使用這些藥物。專家提醒，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了補充維生素D。

　　鈣質(zhì)需要維生素D，才能被小腸吸收，經(jīng)由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經(jīng)。

　　所以，可同時服用魚肝油輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A，以促進生長，塑造良好的骨、齒，并預(yù)防軟骨病。)。

　　佳調(diào)養(yǎng)方法：曬太陽

　　注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助于增強效果。

　　專家表示，好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。

　　專家告訴家長，缺鈣的孩子佳的健康調(diào)養(yǎng)方法就是曬太陽。

　　食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶

　　兒童時，隨著骨骼的生長，需鈣量也相應(yīng)要增加。

　　一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣;10～15歲需要1.2～1.5克。據(jù)統(tǒng)計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內(nèi)鈣的增加數(shù)量高。

　　大量的研究工作表明，給兒童補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發(fā)生骨質(zhì)丟失的速度。

　　補鈣簡單的就是多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質(zhì)的極好來源。

　　同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄干、松籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。

　　結(jié)語：鈣在寶寶的成長中占主導(dǎo)地位，缺鈣的寶寶骨骼差，因此，家長們?nèi)绻胍獙殞毥】档某砷L，補鈣一定不可少。以上分享了有關(guān)寶寶缺鈣怎么辦以及有助寶寶補鈣的食物推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們！