寶寶缺鈣嚴(yán)重影響身體健康，更影響骨骼的發(fā)育。那么，寶寶嚴(yán)重缺鈣怎么辦呢?寶寶補鈣吃什么食物好呢?別著急，下面，帶著這些疑問，跟著小編一起到文中看看，寶寶缺鈣怎么辦吧!

　　寶寶的骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，身體很容易發(fā)生缺鈣。在這里，小編推薦一些美味補鈣餐，供媽媽們參考。

　　在3歲以下、青春期進(jìn)行及時監(jiān)測，只有在缺鈣的情況下，才進(jìn)行合理適當(dāng)?shù)难a充，這樣才能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。另外，多參加戶外活動，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯的預(yù)防缺鈣的方法。

　　寶寶缺鈣怎么辦

　　1、多吃奶制品

　　常見的就是牛奶，牛奶是鈣的好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣多的奶制品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。

　　2、橙子

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

　　3、豆類食品

　　豆類的營養(yǎng)價值也非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶好不要喝豆?jié){，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。家長們也可以選擇適合寶寶補鈣的產(chǎn)品。

　　4、蛋黃

　　蛋黃是鈣含量很高的食物，也是我們經(jīng)常吃的東西，好做好吃，給寶寶吃的話，三個月的時候就可以開始吃了，把雞蛋打開，取出蛋黃，要把蛋清濾干凈，有些寶寶對蛋清過敏的，然后把蛋黃打散，放適量水，放爐子上煮沸即可給寶寶喝了。

　　5、肉松

　　五六個月的時候可以開始給孩子吃點兒肉類了，但直接做的肉寶寶不好消化，所以直接買現(xiàn)成的肉松即可，肉松比較松散，入口即化，做寶寶的食物很合適。

　　6、豆腐

　　豆腐也是含鈣高的食物，而且怎么做寶寶都可以吃，如果你平時炒豆腐或者湯里有豆腐，可以把豆腐按碎直接給寶寶吃。