結(jié)合所吃的食物進行分析，會發(fā)現(xiàn)吃了刺激性很強的食物，對身體會造成更大的影響，最常見的情況莫過于吃完火鍋，會想著要排便，主要是辛辣刺激的火鍋對臟腑刺激更強。喝完牛奶后想要排便，是因為牛奶對于胃腸的刺激，并且大部分中國人對于牛奶都敏感，都會在喝完后想排便。更不用說冰水、冷飲這類食物了，一旦食用對于身體刺激更強，更是會造成排便，并且容易出現(xiàn)拉肚子。還需要注意吃了不干凈的食物，食物不潔，其中會有非常多的細菌、微生物，這些東西進入腸道，也會刺激腸道，引起排便。

　　總是在吃飯結(jié)束后就有這樣的感覺，需要注意了，這種感覺一旦出現(xiàn)，需要引起警惕，改變飲食，如果是身體出現(xiàn)了異常，最好及時改變，以免腸道惡化加重引起不必要的損傷。

　　這就需要大家科學(xué)合理飲食，多吃點清淡食物，對于刺激性很強食物不要吃。并且要避免吃撐了，暴飲暴食對身體的損傷也非常大，少食多餐的飲食方式或許會更好。出現(xiàn)了排便感覺，就應(yīng)該去排便不能憋著，憋便時間越長帶來的影響越大，也需要引起警惕。

　　剛剛吃完飯就想著要排便，需要考慮是不是這些原因，要引起警惕，科學(xué)合理調(diào)節(jié)身體才最關(guān)鍵，從飲食著手，以及調(diào)節(jié)生活方式，讓人順利排便，維持健康，這些改善身體、保健身體事宜做好一個也是極好的，不能大意了。