吃喝拉撒睡是每天必做的事，在這幾件事當(dāng)中，最難的一件事就是拉。排便是人體正常的一種生理現(xiàn)象，健康的人群，應(yīng)該是一天一便，或者是兩天一便，然而對于很多人來說，卻是比較困難的一件事，不僅排便次數(shù)少，還時(shí)常有排不干凈的感覺，讓人很不舒服。那排便時(shí)總有排不干凈的感覺怎么回事，今天就來了解看看。

　　排便時(shí)，總有排不干凈的感覺，是怎么回事？

　　引起排便異常的因素還是比較多的，不少人最先想到的就是便秘，排便過程痛苦、還會(huì)有刺痛，并且排不干凈，總覺得身體中還有糞便，這個(gè)確實(shí)是一大因素，而且在我們平時(shí)生活中不少人都有便秘的情況。

　　這類人群主要是因?yàn)槿粘２蛔⒁怙嬍?，不愛喝水，?jīng)常吃一些高脂、油膩以及一些難消化的食物，使得腸胃的負(fù)擔(dān)加重，廢棄物難以及時(shí)的排出，久而久之，排便異常，就會(huì)出現(xiàn)便秘，使得身體出問題，排便總有排不干凈的情況。

　　飲食不當(dāng)，引起的問題，其實(shí)是很好處理的，只需要改掉不良飲食，不吃過于辛辣的食物，同時(shí)注意增加高纖維食物以及含有維生素的食物，如綠葉菜，還有粗糧，提高腸胃的蠕動(dòng)力，及時(shí)排出廢棄物，減少便秘，排便自然就通暢了。

　　體內(nèi)濕氣重的人，也常常會(huì)出現(xiàn)排便排不干凈的情況，特別是女性朋友出現(xiàn)的幾率大一些，都說“濕氣上身，百病從生”，體內(nèi)濕氣加重之后，會(huì)影響到排便，經(jīng)常會(huì)幾天才排一次便。