脾腎出現(xiàn)虛寒情況時(shí)，會(huì)影響到大便的排出，長時(shí)間沒能得到調(diào)理，便秘也就會(huì)隨之發(fā)生。脾腎會(huì)虛寒，與個(gè)人的習(xí)慣有很大關(guān)系，沒事就喜歡吃冷飲、寒涼的食物，穿衣服還不知道保暖，只要風(fēng)度不要溫度，寒氣也就有機(jī)會(huì)進(jìn)入到人體，侵襲到腎臟和脾臟，會(huì)給它們帶來損傷。

　　脾腎虛寒之后，會(huì)影響到腸胃，能力混亂之后，大便的排出也會(huì)出問題，時(shí)間長了，便秘也會(huì)纏上你。

　　多喝水有益健康，常建議大家要適當(dāng)多補(bǔ)充水，可以改善人體代謝，也能促進(jìn)血液循環(huán)，還能潤腸通道，讓大便順利排出去。但在生活中，大部分人都沒有喝水的習(xí)慣，只有在渴的時(shí)候，才想起來要喝水。

　　此種情況出現(xiàn)，已經(jīng)說明體內(nèi)很缺水，再不喝水，帶給身體的影響也會(huì)更多。平時(shí)不太愛喝水的人，發(fā)生便秘的概率要高許多，勸你養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

　　綜上所述，便秘會(huì)纏著你不放，問題還是出在自身上，若能改掉不良的習(xí)慣，麻煩也不會(huì)主動(dòng)來找你。當(dāng)然，便秘與年齡也有關(guān)系，有很多上了年紀(jì)的人，都容易便秘。不想頻繁發(fā)生，就要懂得調(diào)節(jié)，多喝水、多補(bǔ)充膳食纖維，瓜果蔬菜可以多吃點(diǎn)，還要適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。