一直以來很多人都關(guān)注心腦血管、腎臟、肝臟等方面問題，花了很多的時(shí)間和金錢進(jìn)行保養(yǎng)，卻總是忽略了腸道健康。其實(shí)人體需要的健康物質(zhì)全都需要經(jīng)過腸道的消化和吸收，人體才能補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　營養(yǎng)物質(zhì)在進(jìn)入人體以后還要通過腸道進(jìn)行代謝會讓排出體外，這樣一進(jìn)一出都離不開腸道的運(yùn)行。但是很多人會有不良的飲食和生活習(xí)慣，就會導(dǎo)致腸道出現(xiàn)疾病，便秘就是最常見的一種腸道疾病。

　　長時(shí)間便秘會導(dǎo)致患者身體感到不適，腸道里面的垃圾不能及時(shí)排出體外，長時(shí)間堆積在腸道里面，還會引起其他疾病的發(fā)生。

　　引起便秘的原因有哪些呢?

　　現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，飲食也就越來越豐富，餐桌上經(jīng)常都是大魚大肉，葷菜吃的很多，蔬菜水果和谷物類的食物就會越來越少，一般主食都是以米和面為主，所以膳食纖維的攝入量就會減少。

　　每天吃的食物太過于精細(xì)，腸道蠕動(dòng)減慢，消化吸收能力就會下降，漸漸地排便就會不通暢，時(shí)間一長就會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

　　很多的上班族在通常一坐就是一整天，每當(dāng)飯點(diǎn)吃完飯以后，就趴在工位上休息，沒有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。腸道得不到運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間蜷曲會導(dǎo)致消化變慢，吃進(jìn)去的額食物不能及時(shí)的消化，也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。