為了減肥，把吃進(jìn)嘴里的食物，通過催吐的方式排出來，這樣的做法，也需要注意，確實(shí)通過摳喉嚨能夠把食物吐出來，但是，反復(fù)這樣做，卻會造成胃部、食道出現(xiàn)損傷，嚴(yán)重的時候，會促使胃酸分泌增多，帶來更大的危害。

　　有些時候，胃病是吃撐導(dǎo)致的，吃飯的時候，吃撐了才罷手，這種飲食方式，也需要注意，一定要避免，很容易因為吃撐了，帶來消化不良，導(dǎo)致腸胃消化不暢，胃病不斷加重。

　　飲食過程中，需要注意量，所謂物極必反，一些食物一旦吃多了，帶來的損傷更大，因此，對于柿子、山楂，一定要注意，不能吃太多，解解饞就好，吃多了，攝入鞣酸超標(biāo)，對胃的損傷、刺激更加嚴(yán)重，甚至?xí)斫Y(jié)石。

　　胃要科學(xué)護(hù)理，養(yǎng)胃是很重要的事情，因此，在生活中，通過喝粥，可以達(dá)到養(yǎng)胃作用，例如小米粥、山藥粥都是很好的養(yǎng)胃食療。另外，在平時，可以把南瓜蒸熟了食用，吸收南瓜中的果膠，也能達(dá)到護(hù)胃作用。

　　養(yǎng)成一天喝一杯牛奶好習(xí)慣，不僅可以補(bǔ)鈣，而且對于養(yǎng)胃也有獨(dú)到之處，通過喝牛奶，能夠抑制胃酸分泌，前提是喝全脂牛奶，不建議大家喝脫脂牛奶，很容易因為脂肪缺失，達(dá)不到養(yǎng)胃作用，反而會刺激胃酸分泌。

　　通過這樣介紹，大家了解了，胃吃得越多撐得越大，越餓會越小，是錯誤的說法，對于這個特殊部位，需要大家在平時科學(xué)進(jìn)行護(hù)理，尤其是一些養(yǎng)胃小妙招，一定要提前關(guān)注，做好這些養(yǎng)胃事情，胃部得到護(hù)理改善，身體會輕松很多。