為了減肥，把吃進(jìn)嘴里的食物，通過(guò)催吐的方式排出來(lái)，這樣的做法，也需要注意，確實(shí)通過(guò)摳喉嚨能夠把食物吐出來(lái)，但是，反復(fù)這樣做，卻會(huì)造成胃部、食道出現(xiàn)損傷，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)促使胃酸分泌增多，帶來(lái)更大的危害。

　　有些時(shí)候，胃病是吃撐導(dǎo)致的，吃飯的時(shí)候，吃撐了才罷手，這種飲食方式，也需要注意，一定要避免，很容易因?yàn)槌該瘟耍瑤?lái)消化不良，導(dǎo)致腸胃消化不暢，胃病不斷加重。

　　飲食過(guò)程中，需要注意量，所謂物極必反，一些食物一旦吃多了，帶來(lái)的損傷更大，因此，對(duì)于柿子、山楂，一定要注意，不能吃太多，解解饞就好，吃多了，攝入鞣酸超標(biāo)，對(duì)胃的損傷、刺激更加嚴(yán)重，甚至?xí)?lái)結(jié)石。

　　胃要科學(xué)護(hù)理，養(yǎng)胃是很重要的事情，因此，在生活中，通過(guò)喝粥，可以達(dá)到養(yǎng)胃作用，例如小米粥、山藥粥都是很好的養(yǎng)胃食療。另外，在平時(shí)，可以把南瓜蒸熟了食用，吸收南瓜中的果膠，也能達(dá)到護(hù)胃作用。

　　養(yǎng)成一天喝一杯牛奶好習(xí)慣，不僅可以補(bǔ)鈣，而且對(duì)于養(yǎng)胃也有獨(dú)到之處，通過(guò)喝牛奶，能夠抑制胃酸分泌，前提是喝全脂牛奶，不建議大家喝脫脂牛奶，很容易因?yàn)橹救笔?，達(dá)不到養(yǎng)胃作用，反而會(huì)刺激胃酸分泌。

　　通過(guò)這樣介紹，大家了解了，胃吃得越多撐得越大，越餓會(huì)越小，是錯(cuò)誤的說(shuō)法，對(duì)于這個(gè)特殊部位，需要大家在平時(shí)科學(xué)進(jìn)行護(hù)理，尤其是一些養(yǎng)胃小妙招，一定要提前關(guān)注，做好這些養(yǎng)胃事情，胃部得到護(hù)理改善，身體會(huì)輕松很多。