借助于飲食，可以改善身體，同時(shí)，通過(guò)吃東西，可以鍛煉臟腑，尤其是對(duì)于胃部，更是可以起到鍛煉作用。很多人會(huì)提出疑惑，吃得越多胃會(huì)越撐越大嗎？胃部是不是吃得越多被撐得越大，越餓越小?這樣說(shuō)，到底有沒(méi)有道理呢?

　　就形狀來(lái)說(shuō)，處于正常狀態(tài)下，會(huì)發(fā)現(xiàn)人們的胃部與其他部位一樣，并沒(méi)有異常變化，但是，當(dāng)吃完?yáng)|西，再對(duì)胃的形狀進(jìn)行研究，會(huì)發(fā)現(xiàn)吃完飯后，比正常情況下，竟然大了16倍。可以說(shuō)，胃的擴(kuò)張能力還是很強(qiáng)的，通過(guò)吃飯，可以促進(jìn)胃部腺體的分泌，提高了蠕動(dòng)能力。

　　當(dāng)胃里的食物被徹底分解，并且被排空了，會(huì)發(fā)現(xiàn)胃部又恢復(fù)成了原來(lái)的模樣，此時(shí)，胃部處于一個(gè)輕微的收縮狀態(tài)，并不會(huì)因?yàn)闆](méi)有吃東西，出現(xiàn)挨餓，開始縮小，所以，這樣的觀點(diǎn)也不準(zhǔn)確。

　　很多女性，為了減肥、展現(xiàn)出苗條身材，會(huì)進(jìn)行挨餓，想著不吃東西就能變瘦，初期確實(shí)會(huì)這樣，畢竟身體得不到熱量補(bǔ)充，但是，這樣的過(guò)程，會(huì)影響到胃酸的分泌，導(dǎo)致胃中的消化液增多，甚至?xí)绊懙侥懼姆纸猓瑖?yán)重的時(shí)候，結(jié)石竟然會(huì)悄悄出現(xiàn)。

　　如今，發(fā)生在胃部的異常情況不斷增多，忽視了胃部護(hù)理，帶來(lái)的隱患非常大，這就需要大家科學(xué)進(jìn)行養(yǎng)胃，在這過(guò)程中，需要注意什么呢?

　　按時(shí)吃飯，是養(yǎng)胃的最基本方式，按照時(shí)間食用三餐，可以護(hù)理好腸胃，一旦三餐食用時(shí)間紊亂，對(duì)腸胃的損傷非常大。尤其是一些人，喜歡吃宵夜，會(huì)導(dǎo)致腸胃處于“加班”狀態(tài)，加重了腸胃負(fù)擔(dān)。