血壓高，作為三高中最常見的一種，對人們的身體會造成很大影響，正常情況下，保持90—140最合適，但現(xiàn)在很多人面臨血壓升高，其中以高壓160、低壓100來說，處于這個血壓狀態(tài)下，身體哪里最先有問題呢?高壓160低壓100會怎么樣？大家或許并不清楚，接下來告訴你真相。

　　當(dāng)高壓160、低壓100.說明身體的血壓已經(jīng)非常高了，如果得不到有效控制，此時身體的血管面臨的壓力最大，血管出現(xiàn)病變，嚴(yán)重的時候，會出現(xiàn)堵塞，帶來的危險更大，甚至?xí)霈F(xiàn)猝死。

　　關(guān)于血壓達(dá)到這個狀態(tài)，引起的身體病變有很多，當(dāng)血管被堵塞，會影響到心臟，導(dǎo)致心臟不能正常造血，心臟方面病癥不斷涌現(xiàn)出來，心梗以及呼吸困難會接二連三出現(xiàn)。

　　而關(guān)于血管方面的問題，要特別警惕。說到如今引起死亡的誘因，心腦血管方面病癥已經(jīng)超過癌變，尤其是上了年紀(jì)的人，更容易出現(xiàn)心腦血管疾病。

　　心腦血管問題呈現(xiàn)出年輕化發(fā)展趨勢，很多人年紀(jì)輕輕，因?yàn)檠獕荷?，沒有得到重視，導(dǎo)致身體病變加重，甚至在瞬間出現(xiàn)了死亡。

　　針對這些問題，科學(xué)合理進(jìn)行降血壓才最關(guān)鍵，那么降血壓，需要怎么做呢?病從口入，導(dǎo)致血壓高，往往與吃有關(guān)，尤其是食鹽的攝入超標(biāo)，更是會促使這個問題加重，正常情況下，每天攝入的食鹽不要超過6g，但有很多人喜歡吃重鹽食物，明顯就超過6g了，尤其是一些豆瓣醬、耗油，這些調(diào)味品中的食鹽含量更多，一定要減少添加。

　　對于降血壓的食物，建議大家多吃點(diǎn)，例如富含鉀離子的食物，能夠降低鈉離子含量，達(dá)到控制血壓目的。