高血壓是現(xiàn)在很普遍的一種慢性代謝型問(wèn)題，本身對(duì)健康的影響不是很大，但可怕的是容易引發(fā)一系列的并發(fā)問(wèn)題，因此，血壓過(guò)高的人要盡早將血壓控制在正常范圍內(nèi)。

　　除了吃降壓藥、改變自己的生活方式，定期的測(cè)量血壓對(duì)降壓也很有幫助，能夠及時(shí)掌握血壓情況，便于靈活的調(diào)節(jié)。但測(cè)量血壓時(shí)測(cè)左臂還是右臂好呢?測(cè)哪個(gè)更準(zhǔn)確?還有哪些注意事項(xiàng)?若是測(cè)錯(cuò)了，測(cè)再多次，可能對(duì)降壓也沒(méi)有幫助。

　　測(cè)血壓時(shí)，到底應(yīng)該測(cè)右臂還是左臂？

　　一般來(lái)說(shuō)，推薦大家在測(cè)量血壓的時(shí)候選擇測(cè)右臂，血壓的制定標(biāo)準(zhǔn)就是根據(jù)測(cè)量右臂的結(jié)果制定的。雖然左臂和右臂的血壓差異不大，在5-10mmHg左右，但右臂血壓略高于左臂，一般建議大家測(cè)量右臂，結(jié)果會(huì)更準(zhǔn)確。

　　不過(guò)，也有少數(shù)人的左臂血壓高于右側(cè)，多半是心臟或血管出現(xiàn)某種異常有關(guān)，大家量血壓時(shí)，可以左臂和右臂都測(cè)量，以高的一側(cè)為準(zhǔn)，單次測(cè)量時(shí)要多測(cè)幾次，減少誤差。

　　測(cè)量之后的血壓值，最好不要四舍五入，雖然我們?cè)谌粘Ｉ钪杏涗浺恍?shù)值的時(shí)候，都有四舍五入的習(xí)慣，但如果量血壓時(shí)也四舍五入，可能會(huì)影響判斷，比如測(cè)出來(lái)的血壓是138/86.但四舍五入記錄成140/90.就容易被判定為高血壓了，所以要準(zhǔn)確記錄。

　　除此之外，測(cè)量血壓時(shí)還有以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，都做對(duì)了，血壓或許才能測(cè)得準(zhǔn)，不避開(kāi)誤區(qū)，測(cè)了或也是白測(cè)。

　　測(cè)量血壓前，一定要放平心態(tài)，血壓會(huì)隨情緒波動(dòng)而變化，不要過(guò)度緊張也不能屏息，不要喝濃茶或咖啡。