如何讓自己越活越年輕？

　　不管是哪種血型的人，想要延長壽命，讓自己活得年輕，都要保持良好的飲食習(xí)慣，三餐按時(shí)吃，避免不吃早飯、吃夜宵的行為，對(duì)身體沒有好處。

　　三餐規(guī)律，并且在吃飯的時(shí)候，要保證飲食上有葷有素，精細(xì)食物以及粗糧要按一比一的比例，營養(yǎng)充足，身體得到營養(yǎng)的補(bǔ)充，腸胃以及肝腎也能更好的發(fā)展，還需注意口味清淡一點(diǎn)，低鹽、低油，身體的負(fù)擔(dān)也會(huì)小一點(diǎn)。

　　平時(shí)還需注意保持規(guī)律的排便，一天一便，可以將體內(nèi)的廢棄物及時(shí)的排出，廢棄物減少，身體運(yùn)作輕松，不會(huì)有毒素的堆積，身體發(fā)展也會(huì)更好。

　　越活越年輕的人，心態(tài)都是非常好的，對(duì)待生活都是積極樂觀的，我們常說“笑一笑十年少”，心態(tài)好了，內(nèi)分泌穩(wěn)定，體內(nèi)新陳代謝運(yùn)作也會(huì)順暢一些，可以及時(shí)的給身體換新，對(duì)健康是有利的。

　　運(yùn)動(dòng)是保持年輕必不可少的一項(xiàng)，每天保持30分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以走路、慢跑或者是跳舞、游泳等，只要讓身體得到鍛煉就行，運(yùn)動(dòng)，可以讓體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，代謝力提高，免疫力也會(huì)上升。

　　體內(nèi)的免疫力一直處于在較高的水平，就不容易受到病毒的入侵，患病幾率減少，各個(gè)器官運(yùn)作平穩(wěn)，更利于身體的發(fā)展，壽命延長是遲早的事。

　　其實(shí)想要越活越年輕并不是難事，只要把生活中的小事堅(jiān)持做，是可以延長壽命。提醒大家，壽命的長短跟血型其實(shí)沒有太大的關(guān)系，就算是O型血的人，也有很多短壽的，所以不要想著血型決定壽命，還是應(yīng)該通過生活方式的改變，來讓自己活得年輕。