所以想要擁有好的飲食體驗，在平時刷牙的時候最好就是能夠刷一下舌苔，將遮擋在味蕾上的食物殘留以及細菌給清掃出去，還自己一個靈敏的味覺，這樣也可以大大的增加食欲，吃得營養(yǎng)跟上了，健康自然就會回來了。
最后就是能夠維護口腔健康。這也是最為重要的一點，因為口腔健康不僅是腸胃乃至整個身體健康的保證，也是生活幸福的保證，因為有一副好牙口，那就是吃什么都香，也能將食物充分的與唾液混合，來幫助消化。但是要是不刷舌苔的話，口腔健康就會難以保證，首先舌頭上滋生的細菌是會誘發(fā)牙齦發(fā)炎的，還會引起牙周炎這類的問題;其次不刷舌苔還會比較容易出現(xiàn)齲齒，這樣對口腔健康也是十分的不利的。
綜上所述，看來在刷牙的時候清潔一下舌頭是很有必要的事情，能夠堅持的刷舌苔就會得到上述的身體上的好處。所以在刷牙的時候，不妨用刷毛較軟的牙刷輕輕地去刷一刷舌頭，重復(fù)那么七八次，就可以了，其實保持舌頭清潔也是很簡單的。
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