牙齒的主要作用就是咀嚼，隨著年齡衰老，牙齒的退化，咀嚼食物的功能也就變?nèi)趿?。人到老年，就不能吃硬食，多以軟食為主，比如粥類、面食、煮爛的米飯等。牙齒除了正常衰老，也會(huì)受到其他因素的作用而逐漸老化。其中之一就是刷牙習(xí)慣，刷牙習(xí)慣不好的人，牙齒變黃、松動(dòng)，口腔有異味，是再常見不過(guò)的了。

　　可有人天天刷牙，牙齒依舊發(fā)黃，其中的原因又是什么呢?

　　1、刷牙時(shí)間短

　　天天刷牙，未必刷得認(rèn)真。刷牙看似一件小事，卻是個(gè)細(xì)致活，刷牙的強(qiáng)度不夠，對(duì)牙垢的清理就沒有想象中的好。

　　每天刷牙兩次，刷牙時(shí)間不低于3分鐘，只是刷牙的最基礎(chǔ)要求而已，而這就有很多人沒有達(dá)標(biāo)。

　　2、刷牙方式錯(cuò)誤

　　如果想要起到清理牙垢、牙菌斑以及食物殘?jiān)茸饔?，每次刷牙時(shí)每個(gè)牙齒都需要刷到，來(lái)回各刷五次。

　　在刷牙時(shí)需要先刷門牙，將門牙表面的食物殘?jiān)謇砀蓛簟Ｋ㈤T牙時(shí)先刷門牙外側(cè)，上下刷就可以。

　　刷完外側(cè)再刷上門牙內(nèi)側(cè)，然后再刷下門牙內(nèi)側(cè)，持續(xù)時(shí)間在三分鐘左右。門牙刷完，再繼續(xù)刷大牙，也就是藏在里面的牙齒。

　　刷大牙時(shí)同樣是先刷外側(cè)，保持45度來(lái)回摩擦。最后再刷大牙的內(nèi)側(cè)，持續(xù)時(shí)間也在三分鐘左右。

　　每次刷牙齒的咬合面時(shí)，更要細(xì)心，這些地方是最容易藏污納垢，也是病菌的滋生地，刷牙時(shí)一定要仔細(xì)。

　　如果這些刷牙細(xì)節(jié)沒有做好，牙齒遲早會(huì)發(fā)黃。同樣是天天刷牙，有人牙齒白，有人牙齒黃，就有這方面的原因。