有些人會說，現(xiàn)在這個社會，有幾個不玩手機的，玩手機只是一種方式而已。誠然，確實現(xiàn)在玩手機的人越來越多，玩得也越來越久，我們的生活也離不開手，但是對于玩手機，也是有一定的講究的。

　　控制以下行為，降低手機傷害

　　第一點：控制時間

　　對于玩手機的時間是一定要控制的，尤其是一些白天的工作就要對著電腦的人群來說，更應該減少玩手機的時間，這樣才能夠減少輻射造成的傷害。我們建議大家晚上玩手機的時間一定不要超過3個小時，這樣才能夠有效保護我們的眼睛。

　　第二點：保持正確的姿勢

　　看手機的時候，姿勢的影響也是非常巨大的，錯誤的姿勢就會出現(xiàn)上文所說的對脊柱造成一定的影響，從而導致脊柱彎曲的現(xiàn)象。為了預防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，我們建議大家大家在看手機的時候一定要坐正了再看，躺著玩手機也會導致神經(jīng)受到一定的壓迫，從而造成神經(jīng)更容易出現(xiàn)疲勞，對視力造成的影響也更大。

　　第三點：不要關燈玩手機

　　關燈玩手機比直接玩手機所造成的影響更大，強光匯聚，再加上視線的聚焦，對眼睛造成的傷害更大。我們建議大家在看手機的時候，保持周圍的燈光與手機的燈光強弱相似，同樣要保證光線不宜太強，否則也會造成一定的刺激。

　　由此可見，玩手機也是有一定的講究的，如果一味地玩手機或者以錯誤的方式玩手機是會給身體帶來非常嚴重的傷害。所以說，即便是當今社會離不開手機，我們也要學會如何去保障自己的健康的前提下使用手機。