平時擁有憋尿習(xí)慣的人一定要注意，在測量血壓之前，聽醫(yī)生的話上廁所排空膀胱，因?yàn)槔^續(xù)憋尿會導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，升高血壓，從而對測量出來的血壓結(jié)果造成影響。
2、測血壓時，不許說話
規(guī)范的血壓測量方法是被測者處于安靜的環(huán)境中，坐在有靠背的椅子上休息，時間不得低于5分鐘，這樣能夠使全身放松，放松后再開始測血壓，測量過程中不能說話，以免促使多巴胺、腎上腺素分泌增多，作用到血管與心臟后，引起血壓升高，導(dǎo)致此次測量出來的血壓結(jié)果不準(zhǔn)確。
3、測血壓時，手臂應(yīng)和心臟保持在同一水平線上
總體來講，手臂和心臟不在同一水平線上測量出來的血壓往往不夠準(zhǔn)確，所以，測量血壓時一定要注意將手臂和心臟保持在同一水平線上，如果無法站起來，即可選擇平臥測量血壓。
4、測血壓時，避免袖帶綁得太松或者太緊
袖帶綁得太松或者太緊都不利于測量出準(zhǔn)確的血壓，一般而言，袖帶的松緊度保持在能容納2根手指為宜。
如果非同日三次測量出來的血壓都≥140/90mmHg，那么就可以診斷為高血壓，除了合理使用降壓藥來控制血壓以外，還需要遵醫(yī)囑養(yǎng)成并保持良好的生活習(xí)慣。
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