中醫(yī)認為眼睛的健康和肝臟之間有非常密切的關(guān)系，想要養(yǎng)肝護肝，還要保護眼睛的健康。因此大家要注意勞逸結(jié)合，用眼一段時間之后要讓眼睛休息，還要盡量養(yǎng)成正確的用眼習慣，減少對眼睛的傷害。
5、保證充足的睡眠
大家都知道想要肝臟健康，熬夜是不可取的。人體需要在深度睡眠時來修復受損的肝臟細胞，如果睡眠時間不足，肝臟就無法得到很好的修復，因此想要養(yǎng)肝護肝，一定要注意不熬夜，保證充足的睡眠時間。
6、按摩太沖穴
太沖穴位于足背，在第一、二跖骨結(jié)合處的凹陷部位，這個部位是肝氣停留的位置，經(jīng)常按摩這個穴位有助于疏肝理氣、清熱利濕，對肝臟健康非常有利，春季養(yǎng)肝可以多按摩這個穴位。按摩時需要采取坐姿，用拇指沿著第1、2跖骨從前往后進行推按，用拇指點揉這個穴位2-3分鐘，有助于養(yǎng)肝護肝。
結(jié)語：春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，此時非常適合養(yǎng)肝，想讓肝臟更加健康，需要從多個方面來養(yǎng)肝。給大家介紹了上述6個養(yǎng)肝護肝的方法，希望大家在平時的生活中能有所調(diào)整，才能讓肝臟更加健康。
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