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想要健康度過春節(jié)假期 這5個要點要牢記(2)

  3、適量運動

  春節(jié)期間,多數(shù)人都想休息,運動量就減少了,節(jié)日期間的飲食又比較豐富,所以有的人會在春節(jié)期間長胖好幾斤,這勢必會影響身體健康,建議大家在春節(jié)期間,也要保持適量運動。但是春節(jié)期間溫度較低,大家在運動時一定要注意運動量合理,避免運動過量。

春節(jié)期間,多數(shù)人都想休息,從而減少運動量

  三、減少聚集

  在春節(jié)期間走親訪友是不可避免的,但是不建議大家參加大規(guī)模的家庭聚會,聚會多是為了給家里的長輩拜年,長輩的年齡較大,身體的免疫能力較弱,大規(guī)模的聚集會增加感染的風(fēng)險,建議大家減少人員的聚集,看望老年人之前要確保自己沒有被感染,或者距離發(fā)病時間已經(jīng)超過10天,探訪時還要注意戴好口罩,并且縮短探訪時間。

  四、積極接種疫苗

  對于符合疫苗接種條件的人來說,建議在春節(jié)前積極接種疫苗或加強疫苗,提高自身的抵抗能力,保護自己也保護家人。

對于符合疫苗接種條件的人來說,建議在春節(jié)前積極接種疫苗或加強疫苗

  五、做好健康檢測

  大家都希望自己能健康過春節(jié),在春節(jié)期間,一定要做好健康監(jiān)測,如果出現(xiàn)了發(fā)燒、干咳、咽痛等癥狀,建議進行抗原檢測,如果檢測結(jié)果為陽性,建議待在獨立的房間中,避免和家中的成員接觸,可以對癥服用藥物緩解不適癥狀。在感染期間,要多注意休息,過春節(jié)很重要,但是身體健康更重要。

  結(jié)語:在春節(jié)期間,建議大家在走親訪友的時候,一定要做好防護措施,尤其是看望嬰幼兒和有基礎(chǔ)性疾病的老年人時,要確保自己的健康,還要注意正確佩戴口罩,保證他人的健康。

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健康度過春節(jié)假期要注意哪些事項 怎么樣健康度過春節(jié)假期 
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