春節(jié)時期，很多朋友會選擇回家和家人一同過年，隨著防疫政策的調(diào)整，我們在春節(jié)期間為了自身和家人的健康，還是需要做好防護措施。那么哪些事情是我們必須要做好的呢?
一、做好個人防護措施
在春節(jié)期間，有的朋友會外出游玩，外出時一定要正確佩戴好口罩，可以根據(jù)不同的場合選擇合適的口罩。建議大家做好手部的清潔衛(wèi)生，飯前便后一定要洗手，還要做好家中的清潔工作，勤通風，保持室內(nèi)空氣流通。
二、保持良好的生活作息
1、合理膳食
春節(jié)期間，多數(shù)家庭準備的年夜飯都很豐盛，不可避免會有很多高脂肪、高糖分的食物，食用這些食物會增加腸胃的負擔，還有可能導(dǎo)致消化問題。建議大家飲食要合理，注意葷素、粗細搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，給身體補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體免疫能力。在小規(guī)模地聚餐時，建議使用公筷來確保大家的安全。
2、規(guī)律作息
在春節(jié)期間，還有部分人會和朋友、家人聚會，晚上睡覺時間較晚，早上又起不來，這就擾亂了生物鐘，還會導(dǎo)致早上不吃飯或者晚上吃得太遲，這樣做也會影響腸胃的健康。建議大家在春節(jié)期間也盡量保持規(guī)律的作息。
