2.洗完頭及時(shí)擦干

　　洗頭時(shí)會(huì)有水分聚集在頭皮上，水濕入侵頭皮，洗頭的過程中頭皮是張開的，如果沒有立刻擦干，頭皮會(huì)被寒邪入侵，進(jìn)而引起頭皮健康問題，很有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)或是白發(fā)等癥狀。

　　3.用適合的洗頭水

　　市面上的洗發(fā)水功效甚多，在選擇洗發(fā)水時(shí)，要用適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，如果頭質(zhì)較為干燥，可以選擇滋潤型洗發(fā)水，如果是油性發(fā)質(zhì)的人，可以選擇清爽型的洗發(fā)水，適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，對(duì)頭發(fā)和頭皮健康是有幫助的。

　　4.邊洗頭邊按摩

　　頭部血管豐富，有很多經(jīng)脈和穴位，在洗頭時(shí)，可以用指腹在發(fā)際線位置開始按摩，按摩時(shí)由前向后，按摩時(shí)間在10-15分鐘左右，這樣能起到保健頭皮的效果。

　　結(jié)語：如果早上沒有去特別重要的場(chǎng)合，不建議此時(shí)洗頭，洗頭的時(shí)間，可以放在中午。在早上洗頭會(huì)刺激頭皮，影響頭部血液循環(huán)，也會(huì)損傷陽氣。此外在洗頭時(shí)，要選擇適合的洗發(fā)水，控制好洗頭的水溫，良好的洗頭習(xí)慣，對(duì)頭皮和頭發(fā)都有不錯(cuò)的保健作用。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。